التأمل

5 عادات صباحية لـ فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال

هل تعلم أن بداية يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نجاحك في فقدان الوزن؟ وفقًا لموقع Times of India، هناك العديد من العادات...

17.08.2025

هل يمكن أن تحسن النجوم من مزاجك؟ العلم يجيب

قد لا يحتاج الإنسان دائمًا إلى ضوء الشمس للحصول على فوائد الطبيعة، فحتى قضاء الوقت في الظلام وسط مظاهر الطبيعة الهادئة، مثل...

07.08.2025

6 عادات يومية تساعدك على التكيف مع حرارة الصيف بسهولة

تؤثر أجواء الصيف وارتفاع درجات الحرارة على كثير من الناس، فيشعرون بالإرهاق ويميلون إلى تأجيل إنجاز مهامهم خلال النهار إلى وقت...

09.07.2025

دراسة تكشف| الفوائد العلمية للتأمل على الصحة العقلية والجسدية

هل يمكن لمجرد الجلوس بهدوء لبضع دقائق يوميًا أن يحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك؟ يبدو الأمر بسيطًا، لكن العلم يؤكد أن التأمل ليس...

05.02.2025