التريبتوفان
أطعمة ومشروبات مذهلة لمحاربة الاكتئاب الصامت وتحسين مزاج الرجال
في الوقت الذي يتحدث فيه كثيرون عن الاكتئاب بشكل علني، يعيش عدد كبير من الرجال مع اكتئاب صامت لا يُرى بالعين المجردة.
02.11.2025
5 أطعمة طبيعية تعزز هرمونات السعادة وتُحسن مزاجك.. اكتشفها
السعادة ليست مجرد شعور عابر أو لحظات قصيرة من البهجة، بل هي حالة نفسية وجسدية يمكن دعمها من خلال أسلوب حياة صحي واختيارات...
07.09.2025
دراسة تكشف أفضل المكملات الغذائية لعلاج الاكتئاب بدون آثار جانبية
أظهرت دراسة علمية حديثة أن مجموعة من المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من أعراض الاكتئاب، مما...
23.07.2025
ملعقة زبدة الفول السوداني قبل النوم: حل محتمل للأرق
زعم طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد في التغلب على الأرق، وذلك بفضل مكوناتها التي تساهم في...
23.07.2025
مفاجأة.. طعام تأكله يوميًا يزيد من الكوابيس
منذ سنوات، كانت النصائح الشعبية تحذر من تناول الجبن قبل النوم، واليوم تأتي دراسة جديدة لتؤكد أن هذا التحذير قد يكون له أساس علمي.
01.07.2025