اللياقة البدنية
هل يكشف طول أصابعك عن قدرتك على التحمل البدني؟
كشفت دراسة تحليلية حديثة، نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشري، عن وجود علاقة بين طول أصابع اليد – وتحديدًا البنصر...
25.06.2025
ما العلاقة بين نمط حياة الأب وتسمم الحمل؟ دراسة توضح
تدرك العديد من النساء الحوامل أهمية العناية بصحتهن قبل وأثناء الحمل، لما له من تأثير مباشر على صحتهن وصحة المولود.
29.05.2025
"تحدي 11 تمرين ضغط".. فوائد هذا التمرين مع التقدم في السن؟
في عالم اللياقة البدنية، ظهرت في الآونة الأخيرة صيحة جديدة على منصات التواصل الاجتماعي بعنوان "تحدي 11 تمرين ضغط".
06.05.2025
من وراء الخطوات: كيف يعزز المشي العكسي صحتك العامة؟
في عالمنا المعاصر، حيث يسعى الكثيرون لتحسين صحتهم والتمتع بحياة نشطة، أصبح البحث عن طرق مبتكرة للحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا...
18.12.2024
"الأرقام والقياسات ليست كل شيء".. نصائح مدربة حول فوائد ممارسة الرياضة
يعتبر الالتزام بالتمارين الرياضية، عاملًا مهمًا في تحسين اللياقة البدنية والحفاظ على صحة القلب والشرايين، وتحسين المزاج، وزيادة...
28.10.2024
هل الساعات الذكية تهدد صحة قلبك؟ دليلك الشامل
في عالم التكنولوجيا المتقدم، أصبحت الساعات الذكية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث تقدم مجموعة متنوعة من الميزات التي تساعد...
07.08.2024
أفضل 5 أطعمة لبناء العضلات بكفاءة
في عالم اللياقة البدنية وبناء العضلات، يعتقد الكثيرون أن استهلاك اللحوم هو السبيل الوحيد لتحقيق القوة والتناسق العضلي.
31.07.2024
السباحة بعد الأكل: متى يكون الوقت مناسباً؟
هل سبق لك أن سمعت التحذير الشائع بضرورة الانتظار 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل الغطس في الماء.
25.07.2024
مراكز ونوادي اللياقة البدنية توفر لك جسم صحي ومناسب
13.07.2019
اللياقة البدنية
24.05.2019