الخروج من منطقة الراحة، يعد أول خطوة في رحلة التغيير، ولكن اليوم في ظل عدم وجود منطقة للراحة، حيث يواجه الإنسان عدة ظروف صعبة على كافة الأصعدة، فكيف يكون التغيير؟
ما هو مفهوم التغيير؟
سماهر سعدي، موجهة مجموعات وتطوير مهارات حياتية، قالت في مداخلة مع برنامج "بيت العيلة" على إذاعة الشمس، إن مفهوم التغيير لغويا هو الانتقال من حال إلى آخر ينتج عنه أحداث وأشياء جديدة.
وأضافت أن التغيير هو سمة في الطبيعة، وأن الله أعطى القدرة لكل مخلوق على الأرض أن يتحرك ويتطور، وأنه كلما كان التغيير أعمق، كلما زاد الشعور بالسعادة الناتج عنه.
وأكدت السعدي أن التغيير يبدأ من الداخل، وأول خطوة هي النية للتغيير، وأن نسأل أنفسنا: "كيف نغير حالنا من حال لحال أفضل منه".
لماذا نخاف من التغيير؟
أوضحت موجهة تطوير المهارات الحياتية، أن البشر يخافون من التغيير، بسبب خوفهم من الرفض والحرمان والألم والفشل، والشعور بأن الظروف أقوى منا، وأيضا نتيجة التقليد الأعمى للناس من حولنا.
ونصحت بأن لا تجعل الظروف تتحكم بك، ولا تجعل هدفك من التغيير أن يراك الناس من الخارج
كيف تبدأ رحلة التغيير؟
أكدت سماهر السعدي، أن التغيير يبدأ بخطوات صغيرة وبسيطة وأحيانا غير ملموسة لكنها بعد فترة تتحول لأشياء كبيرة.
ونصحت بعدة أمور تساعد الشخص في التغيير، لخصتها في النقاط التالية:
- معرفة أن الإنسان يتكون من 3 أشياء هي نفس وروح وجسد.
- ضرورة أن تتواصل مع الخالق لكي تشعر بالطمأنينة والثقة والقدرة على اكتشاف نفسك بدون خوف من الفشل.
- معرفة الأمور التي تقع داخل سيطرتك مثل تصرفاتك ومشاعرك وأفعالك، والأمور التي تقع خارج سيطرتك.
- التركيز على الإيجابيات في الحياة.
- مكافأة نفسك على الإنجازات الصغيرة.
- ربط التغيير بهدف معين.
- تحمل مسؤولية التغيير.
قاعدة الـ 10% للتغيير
وأوصت السعدي باتباع قاعدة الـ 10% للتغيير، وهي قاعدة ابتكرها الكاتب والمؤلف الأمريكي ستيفن كوفي.
وتعنى هذه القاعدة أن 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا، والـ 90% المتبقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا.
والسر في هذه القاعدة هو أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا، والعكس مع الـ 90%، فهي الأمور التي نستطيع أن نتحكم بها عن طريق ردود أفعالنا.
طالع أيضًا
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.