لحماية كبدك: 4 أشياء تضر بصحتك يجب تجنبها

تليف الكبد هو مرض صامت يتطور غالبًا دون أعراض واضحة حتى يصل إلى مراحل متقدمة يصبح فيها العلاج صعبًا، كما يوضح استشاري الباطنة والكبد، الدكتور سعيد شلبي.

أسباب تليف الكبد وطرق الوقاية منه لتجنب العواقب الوخيمة

الإفراط في شرب الكحول

يُعتبر الكحول من الأسباب الشائعة لتليف الكبد، حيث يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى تلف خلايا الكبد بشكل تدريجي.

يُوصى بتقليل تناول الكحول أو الامتناع عنه تمامًا.

الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية

تُعد التهابات الكبد الفيروسية، خاصة نوعي B و C، من الأسباب الرئيسية لتليف الكبد.

من الضروري أخذ التطعيم ضد فيروس التهاب الكبد B، وتجنب مشاركة الإبر والأدوات الحادة، والالتزام بالنظافة الشخصية.

السمنة ومرض الكبد الدهني

تراكم الدهون في الكبد يسبب التهابه وتليفه. للحفاظ على صحة الكبد، يُنصح بالحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام.

التعرض للمواد الكيميائية السامة

التعرض المطول لبعض المواد الكيميائية السامة، مثل بعض الأدوية والمبيدات الحشرية، قد يؤدي إلى تلف الكبد. من الأفضل تقليل التعرض لهذه المواد واتباع إرشادات السلامة.

كما ينصح الدكتور شلبي بإجراء فحوصات دورية للكبد، خاصة لأولئك الذين لديهم عوامل خطر، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.

طالع أيضًا

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة