إجهاد العين: أسباب شائعة وأعراض لا يمكن تجاهلها

في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت شاشات الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع زيادة الوقت الذي نقضيه أمام هذه الشاشات، تتزايد مشاكل صحية متعددة تتعلق بالعين. 

 يعد إجهاد العين أحد هذه المشاكل الشائعة التي تؤثر على كثير من الأشخاص، مسببة العديد من الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة، في هذا المقال،  من خلال "الشمس" نستعرض أسباب إجهاد العين وأعراضه.

أسباب إجهاد العين

إجهاد العين هو من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص بسبب الاستخدام المكثف للهواتف الذكية وشاشات الكمبيوتر.

وفقًا للوكالة الروسية "RGRU"، يمكن تقسيم أسباب وأعراض إجهاد العين إلى ما يلي:

وفقًا للدكتور الروسي كيريل سفيتلياكوف، أخصائي طب وجراحة العيون، هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث إجهاد العين، ومن أبرزها:

1- الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية: النظر إلى شاشات الهواتف أو الكمبيوتر لفترات طويلة يجهد العين.

2- ظروف الإضاءة غير الملائمة: الإضاءة غير الصحيحة يمكن أن تسهم في زيادة إجهاد العين.

3- وضعية الشاشة غير الصحيحة: وضعية الشاشة غير الملائمة يمكن أن تؤدي إلى إجهاد العين.

4- النظارات أو العدسات غير المناسبة: استخدام نظارات أو عدسات لا تتناسب مع احتياجات العين يسبب إجهادًا مستمرًا.

5- بؤرية العين (الاستجماتيزم): هذه الحالة تؤدي إلى تشويش الرؤية وتسبب إجهادًا دائمًا في العين.

أعراض إجهاد العين

يُظهر الأشخاص المصابون بإجهاد العين عدة أعراض تحذيرية، منها:

1- عدم وضوح الرؤية: الشعور بعدم وضوح الصورة يمكن أن يكون علامة على إجهاد العين.

2- الشعور بوجود جسم غريب في العين: قد يشعر الشخص وكأن شيئًا ما عالقًا في العين.

3- الصداع: الصداع المتكرر قد يكون ناتجًا عن إجهاد العين.

4- احمرار العينين: العينان قد تبدوان أحمرتين نتيجة للإجهاد.

5- جفاف العين: الشعور بالجفاف في العين يمكن أن يكون من أعراض الإجهاد.

طالع أيضًا

من الأسباب حتى العلاج| كل ما تريد معرفته عن مرض الجلوكوما