قد يبدو ارتداء الجوارب لفترات طويلة أمرًا عاديًا لا يلفت الانتباه، لكن هذه العادة اليومية قد تخفي وراءها تأثيرات صحية غير متوقعة على القدمين والدورة الدموية.
فالبقاء بالجوارب لأكثر من 8 ساعات متواصلة، خاصة إذا كانت ضيقة أو غير قابلة للتهوية، قد يفتح الباب أمام مشكلات جلدية ودورانية تستوجب الحذر، لا سيما لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.
تأثير ارتداء الجوارب لفترات طويلة على الدورة الدموية
يحذر الأطباء من أن ارتداء الجوارب لأكثر من 8 ساعات يوميًا، خاصة الجوارب الضيقة، قد يعيق تدفق الدم الطبيعي في القدمين.
ويوضح الدكتور فيجسفاران بالاسوبراهمانيان، استشاري طب النوم وجراحة الرئة، أن هذا الضغط المستمر قد يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو التورم، ومع تكرار الأمر قد يضعف الدورة الدموية على المدى الطويل، وهو ما يمثل خطورة مضاعفة لدى كبار السن ومرضى السكري وأمراض القلب.
الجوارب الضيقة.. خطر صامت على صحة القدمين
الجوارب غير المرنة أو الضيقة بشدة لا تسبب فقط عدم الراحة، بل قد تؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب الدقيقة في القدم.
هذا الأمر قد ينتج عنه شعور دائم بالوخز أو الخدر، وقد يتفاقم ليصل إلى مشكلات دورانية مزمنة مع الاستمرار في هذه العادة.
بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات
عدم تغيير الجوارب وارتداؤها لفترات متواصلة يخلق بيئة دافئة ورطبة حول القدمين، وهي الظروف المثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات.
وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية أو الفطرية، مثل فطريات القدم (القدم الرياضي)، التي تتسبب في الحكة، والتقشر، والروائح الكريهة.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
من الأكثر عرضة للمخاطر؟
تزداد احتمالات التأثر السلبي بارتداء الجوارب لفترات طويلة لدى:
الأشخاص الذين يعانون من التعرق الشديد
مرضى السكري
كبار السن
المصابين بضعف الدورة الدموية أو أمراض مزمنة
كيف تحمي قدميك؟ نصائح طبية مهمة
ينصح خبراء الصحة باتباع بعض الإرشادات البسيطة لتقليل المخاطر، أبرزها:
اختيار جوارب مصنوعة من خامات قابلة للتنفس مثل القطن
تغيير الجوارب مرة أو أكثر خلال اليوم، خاصة عند التعرق
تجنب الجوارب الضيقة أو غير المرنة
ترك القدمين بدون جوارب لفترات قصيرة يوميًا للسماح للجلد بالتنفس وتجديد نفسه.
طالع أيضًا
