يشكو بعض الأشخاص من الشعور بالصداع بعد شرب الشاي، وهو عرض قد يبدو بسيطًا للبعض، لكنه يثير تساؤلات وقلقًا لدى آخرين حول ما إذا كان مؤشرًا لمشكلة صحية خفية.
وفي هذا التقرير، نستعرض أسباب الصداع بعد تناول الشاي، ومتى يكون أمرًا طبيعيًا، ومتى يحتاج إلى الانتباه، وفقًا لتصريحات الدكتور بهاء ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.
لماذا يسبب الشاي الصداع لدى بعض الأشخاص؟
يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن الصداع بعد شرب الشاي لا يُعد مرضًا بحد ذاته، بل هو رد فعل طبيعي لمكونات الشاي أو لطريقة تناوله، ويختلف ظهوره من شخص لآخر تبعًا لطبيعة الجسم والحالة الصحية.
أسباب الصداع بعد شرب الشاي
1- الكافيين
يحتوي الشاي على الكافيين، الذي قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، خاصة عند الإفراط في تناوله أو لدى من يعانون حساسية مرتفعة تجاه هذه المادة المنبهة.
2- الجفاف
الإكثار من شرب الشاي دون تعويض الجسم بكميات كافية من الماء قد يؤدي إلى الجفاف الخفيف، وهو من الأسباب الشائعة للشعور بالصداع.
3- اضطراب ضغط الدم
قد يؤدي الكافيين إلى تغيرات مؤقتة في ضغط الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، ما يسبب الصداع لدى بعض الحالات، خاصة مرضى الضغط.
4- انخفاض مستوى السكر في الدم
تناول الشاي على معدة فارغة، خصوصًا دون إضافة سكر أو مع قلة تناول الطعام، قد يؤدي إلى هبوط بسيط في سكر الدم، يظهر في صورة صداع وإجهاد.
5- الصداع الانسحابي للكافيين
الأشخاص المعتادون على شرب كميات كبيرة من الشاي أو المشروبات المنبهة قد يعانون من صداع انسحابي عند تقليل الكمية أو تأخير موعدها المعتاد.
هل الصداع بعد شرب الشاي علامة خطيرة؟
يشير الدكتور بهاء ناجي إلى أن الصداع بعد شرب الشاي غالبًا لا يحمل دلالات خطيرة، خاصة إذا كان مؤقتًا ويختفي دون تدخل، ولا يصاحبه أعراض أخرى مقلقة.
متى يصبح الصداع بعد شرب الشاي مقلقًا؟
ينصح أخصائي التغذية بضرورة استشارة الطبيب في الحالات التالية:
تكرار الصداع بعد كل مرة شرب شاي
زيادة شدة الصداع أو استمراره لفترات طويلة
مصاحبة الصداع بدوخة شديدة أو تشوش في الرؤية
وجود تاريخ مرضي مع ضغط الدم أو الصداع النصفي
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
كيف يمكن تجنب الصداع بعد شرب الشاي؟
لتقليل فرص الإصابة بالصداع، ينصح الخبراء بـ:
الاعتدال في تناول الشاي وعدم الإفراط
شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم
تجنب شرب الشاي على معدة فارغة
تقليل تركيز الشاي أو اختيار أنواع أقل كافيين
مراقبة استجابة الجسم وتحديد الكمية المناسبة لكل شخص
طالع أيضًا
مشروب شتوي رائع.. 4 فوائد غير متوقعة لشرب الكاكاو على صحة الجسم
