من قال أن الآيس كريم هو طعام صيفي بحت؟ على الرغم من أنه يعتبر علاجًا مفضلًا في أيام الحر، إلا أن للآيس كريم فوائد مدهشة يمكن أن تستمتع بها في الشتاء أيضًا!
قد تتفاجأ عندما تعرف أن تناول الآيس كريم في فصل الشتاء ليس مجرد متعة لذيذة، بل يمكن أن يكون له تأثيرات صحية إيجابية على مزاجك وطاقتك، بل وحتى جهازك المناعي.
في هذا المقال، سنتعرف على كيف يمكن لهذه الحلوى الباردة أن تكون حليفك المثالي في أيام البرد، لتجعل من الشتاء موسمًا مميزًا .
فوائد مدهشة لتناول الآيس كريم في الشتاء
تحسين المزاج وتخفيف التوتر
في الشتاء، قد يشعر البعض بالاكتئاب بسبب قلة التعرض للشمس والبرودة المستمرة، لكن الآيس كريم يمكن أن يكون علاجًا سريعًا لتحسين المزاج. يحتوي الآيس كريم على السكريات التي تحفز إفراز هرمون السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة.
لذا، قد يساعدك تناول الآيس كريم في تحسين حالتك النفسية والتخلص من الشعور بالحزن.
منح الجسم طاقة فورية
عندما تشعر بالخمول في الشتاء بسبب قلة النشاط أو الطقس البارد، يمكن للآيس كريم أن يمنحك دفعة من الطاقة السريعة.
فهو يحتوي على السكريات والكربوهيدرات التي تعطي الجسم طاقة فورية، مما يساعدك على استعادة نشاطك والقيام بأنشطتك اليومية.
تقوية جهاز المناعة
الآيس كريم يحتوي على مكونات مغذية مثل الحليب والكالسيوم، الذي يعمل على تعزيز صحة العظام والأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان يحتوي على فواكه مثل التوت أو البرتقال، فسيمنحك مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحمايتك من الأمراض الموسمية في الشتاء.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
إذا كنت تستمتع بالآيس كريم المصنوع من الزبادي أو الحليب المخمر، فإنك تحظى بفائدة إضافية لصحة جهازك الهضمي. هذه الأنواع من الآيس كريم تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تحسين عملية الهضم وتقوية البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يساعدك على الشعور براحة أكبر في أيام الشتاء الباردة.
تحسين جودة النوم
الآيس كريم يحتوي على الحليب الذي يحتوي بدوره على المغنيسيوم والكالسيوم، وهما من المعادن التي تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
في الشتاء، حيث قد يصعب النوم أحيانًا بسبب البرودة، قد يكون تناول آيس كريم خفيف قبل النوم خيارًا ممتازًا لتحسين الراحة والنوم العميق.
طالع أيضًا
