قد تشعر أنك بصحة جيدة، لكن جسدك قد يكون لديه رسالة مختلفة. أحيانًا تظهر إشارات غير متوقعة تبدو بسيطة أو عابرة، لكنها في الواقع قد تكون تحذيرًا مبكرًا من مشكلة صحية أكثر خطورة.
تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي. في هذا المقال، سنستعرض ست علامات تحذيرية مهمة قد يكشفها جسدك، والتي قد تساعدك على اكتشاف المشكلة في وقت مبكر واتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية صحتك.
ست علامات تحذيرية مهمة قد يكشفها جسدك
1- طفو البراز.. مؤشر على مشكلة في الجهاز الهضمي
عادةً ما يغرق البراز في المرحاض، لكن إذا لاحظت أنه يطفو بشكل متكرر، فقد يكون ذلك ناتجًا عن زيادة الغازات بداخله.
يحدث هذا بسبب تناول أطعمة معينة مثل الفاصوليا، الحليب، والتفاح.
على الرغم من أن هذه الحالة غالبًا ما تكون غير مقلقة، إلا أن تكرارها قد يشير إلى مشكلة في امتصاص الدهون أو اضطراب في الجهاز الهضمي، لذا قد يكون من المفيد تقليل استهلاك هذه الأطعمة ومراقبة استجابة الجسم.
2- جفاف العين.. هل هو أكثر من مجرد إجهاد؟
إذا كنت تعاني من جفاف مستمر في عينيك وفمك، فقد يكون ذلك علامة على التهاب في الغدد المسؤولة عن إنتاج الدموع واللعاب، مثل متلازمة شوغرن.
أما إذا كان الجفاف مؤقتًا، فقد يكون السبب هو التحديق المطول في الشاشات أو قلة الترطيب. من المفيد استخدام قطرات مرطبة للعين وأخذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
3- الشعور الدائم بالبرودة.. خلل في الغدة الدرقية؟
الشعور المستمر بالبرد حتى في الطقس الدافئ قد يكون إشارة على انخفاض نشاط الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
يؤدي نقص هرمونات الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، ما يجعل الجسم أكثر حساسية للبرودة. إذا استمر هذا الشعور، يُفضل استشارة طبيب لإجراء فحص لهرمونات الغدة الدرقية.
4- تساقط الشعر المفرط.. هل تعاني من نقص الحديد؟
من الطبيعي أن يتساقط بعض الشعر يوميًا، لكن إذا لاحظت فقدانًا مفرطًا للشعر، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد في الجسم.
يلعب الحديد دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.
لتعويض هذا النقص، يُنصح بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، العدس، السبانخ، والمكسرات.
5. حساسية الأسنان المفرطة.. هل تعاني من ارتداد الحمض؟
إذا شعرت بحساسية شديدة تجاه الأطعمة الساخنة أو الباردة، فقد يكون السبب هو ارتداد الحمض.
يحدث هذا عندما ترتجع أحماض المعدة إلى المريء، ما يسبب تآكل مينا الأسنان وزيادة الحساسية.
يُنصح بمراجعة طبيب الأسنان لتقييم الحالة واتخاذ التدابير المناسبة، مثل تعديل النظام الغذائي واستخدام معجون أسنان خاص.
6- العطش المستمر.. علامة على مرض السكري؟
إذا كنت تشعر بالعطش الدائم على الرغم من شرب كميات كافية من الماء، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يؤدي ذلك إلى زيادة التبول، ما يجعل الجسم يفقد السوائل بسرعة ويزيد من الشعور بالعطش.
في هذه الحالة، من المهم إجراء فحص لمستوى السكر في الدم لتحديد ما إذا كان هناك خلل في تنظيم الجلوكوز.
طالع أيضًا
