هل تعلم أن التوت البري ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو أيضًا صديق ممتاز لصحة كليتيك؟
بفضل خصائصه العلاجية، يمكن للتوت البري أن يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى.
فوائد هذه الفاكهة الرائعة لصحة كليتيك
ويعد التوت البري من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، خاصة للكلى.
وقد استخدم في الطب الشعبي لعلاج مشاكل المسالك البولية والكلى لعدة قرون.
فوائد تناول التوت البري
1- الوقاية من التهابات المسالك البولية
وفقًا لـ medicalxpress، يحتوي التوت البري على مركبات تسمى البروانثوسيانيدين (Proanthocyanidins) التي تمنع البكتيريا مثل الإشريكية القولونية (E. coli) من الالتصاق بجدران المسالك البولية.
هذا يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية التي قد تنتقل إلى الكلى وتسبب التهاب الحويضة والكلى.
كما يساعد التوت البري في الحفاظ على بيئة حمضية في البول، مما يثبط نمو البكتيريا.
2- تقليل خطر حصوات الكلى
يمكن للتوت البري أن يساعد في تقليل خطر تكوين بعض أنواع حصوات الكلى، مثل حصوات أكسالات الكالسيوم.
بفضل تأثيره على زيادة حجم البول وتقليل تركيز المواد التي تساهم في تكوين الحصوات، يسهم التوت البري في الحفاظ على صحة الكلى.
3- مضادات الأكسدة لحماية الكلى
يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة التي تحمي الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
كما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكلى بشكل عام.
4- تحسين الحالة الصحية العامة للكلى
قد يساعد التوت البري على مقاومة التهابات المسالك البولية التي قد تؤدي إلى تلف الكلى.
علاوة على ذلك، يسهم في التقليل من كمية الأكسالات والفوسفات التي تطرح مع البول، ويزيد من كمية السترات في البول، مما يقلل من خطر تكوين الحصوات.
نصائح هامة قبل تناول التوت البري
1- يحتوي التوت البري على مادة الأكسالات، التي قد تزيد من خطر تكوين حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
2- قد يتفاعل التوت البري مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تستخدم أي أدوية.
3- يجب تناول التوت البري باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، وعدم الاعتماد عليه كعلاج وحيد لأمراض الكلى.
طالع أيضًا
