تعاني العديد من النساء الحوامل من مشكلة حرقة المعدة بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الرحم على المعدة.
في حين أن مضادات الحموضة قد تكون الحل التقليدي، إلا أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة هذه الحالة بفعالية كبيرة.
في هذا المقال، نستعرض بعض الطرق الطبيعية لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل، كما تم ذكرها في موقع "Baby Center".
6 طرق للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل
1- شرب الحليب
يعتبر الحليب من الحلول الطبيعية الفعّالة لتهدئة حرقة المعدة أثناء الحمل. من الأفضل تناول الحليب الخالي من الدسم، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل لتحسين الطعم وتعزيز الفوائد الغذائية.
الحليب يساعد على تلطيف المعدة وتقليل الحموضة بشكل طبيعي.
2- تناول الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج طبيعي رائع لحرقة المعدة والغثيان الصباحي خلال الحمل، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم ويتميز بخصائصه القلوية والمضادة للالتهابات.
يمكن تناول الزنجبيل بشكل شاي أو إضافته إلى الطعام.
3- تناول الأناناس أو البابايا
الأناناس والبابايا من الفواكه التي تحتوي على إنزيمات تساعد في تحسين الهضم وتخفيف حرقة المعدة.
تناول هذه الفواكه يمكن أن يساهم في تهدئة المعدة بشكل طبيعي، وتساعد على تقليل التورم والالتهابات.
4- تناول الزبادي
الزبادي من الأطعمة المفيدة لحرقة المعدة أثناء الحمل، حيث يساعد في تهدئة الأعراض بفضل محتواه من البروبيوتيك، الذي يساهم في الحفاظ على توازن الميكربيوم المعوي وتحسين الهضم.
يمكن تناول الزبادي بمفرده أو مع الفاكهة لتحسين مذاقه.
5- تناول اللوز الخام
اللوز الخام يعد خيارًا رائعًا للحوامل اللواتي يعانين من حرقة المعدة، حيث يعمل على تحييد حمض المعدة بفضل حموضته المنخفضة.
تناول حفنة صغيرة من اللوز يمكن أن يوفر راحة سريعة للمعدة ويقلل من الحموضة.
6- تناول العرقسوس
إذا لم تكن الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنها الاستفادة من العرقسوس للتخلص من حرقة المعدة.
يتمتع العرقسوس بقدرة كبيرة على تقوية الطبقة المخاطية في الحلق وحمايتها من ارتداد الأحماض الهضمية، مما يساعد على تخفيف الأعراض بشكل فعال.
طالع أيضًا
