يُعتبر ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم من الحالات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات مزعجة، مثل الشعور بآلام غير مرغوب فيها والتهاب المفاصل.
لذلك، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية للمساعدة في تقليل هذا الحمض داخل الجسم.
في هذا السياق، نستعرض لكم أبرز أنواع الفواكه التي يمكن أن تسهم في خفض حمض اليوريك، وفقًا لما ذكره موقع The Health Site.
3 فواكه تساهم في خفض مستويات حمض اليوريك
1- الموز: فاكهة مثالية لتقليل حمض اليوريك
يُعد الموز من أفضل الخيارات الطبيعية لخفض مستويات حمض اليوريك في الدم، كما يساهم في تقليل خطر التعرض لنوبات النقرس.
يعود هذا التأثير إلى احتواء الموز على نسبة منخفضة جدًا من البيورين، وهو المركب الذي يتحول إلى حمض اليوريك داخل الجسم.
2- التفاح: غني بالألياف وحمض الماليك
يتميز التفاح بمحتواه العالي من الألياف، التي تساهم بدورها في تقليل مستويات حمض اليوريك.
كما يحتوي التفاح على حمض الماليك، الذي يساعد على موازنة تأثير حمض اليوريك داخل الجسم، مما يجعله فاكهة مفيدة جدًا لمن يعانون من ارتفاعه.
3. الأناناس: مصدر ممتاز لفيتامين ج
يُعرف الأناناس بغناه بفيتامين ج، مما يجعله فعالاً في علاج فرط حمض اليوريك في الدم.
يساعد فيتامين ج الجسم على التخلص من حمض اليوريك عن طريق البول، بالإضافة إلى تقليل حموضة الجسم بشكل عام.
طالع أيضًا
هل جربت إضافة قشر الموز إلى طعامك؟.. 4 فوائد مذهلة لصحة الجسم
