الفواكه
4 أطعمة تعزز المناعة في الشتاء وتحارب الالتهابات
مع دخول فصل الشتاء وارتفاع معدلات نزلات البرد والإنفلونزا، يصبح دعم جهاز المناعة أولوية أساسية للجسم.
29.12.2025
أشهر 5 أنواع دايت.. كل ما يجب معرفته عن الجفاف والأنظمة الغذائية
الأنظمة الغذائية لم تعد مجرد وسيلة لإنقاص الوزن، بل أصبحت نمط حياة يتبناه الكثيرون على المدى الطويل.
28.12.2025
دليل زيادة الوزن الصحي.. خطة غذائية ذكية للتخلص من النحافة دون أضرار
لا تمثل النحافة لدى كثيرين مجرد مظهر خارجي، بل قد تعكس نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية أو خللًا في عملية التمثيل الغذائي....
23.12.2025
أفضل 6 الفواكه لمرضى الكبد الدهني: تناولها صباحًا لصحة مثالية
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورًا كبيرًا في تقليل تراكم الدهون في الكبد.
01.12.2025
حساسية الطعام.. الأعراض وطرق التشخيص والعلاج
مع تزايد الوعي الصحي حول مكوّنات الغذاء، تبرز حساسية الطعام كواحدة من أكثر المشكلات انتشارًا، إذ يعاني منها ملايين الأشخاص حول...
28.11.2025
5 طرق بسيطة.. كيف تتغلب على اكتئاب الشتاء
مع برودة الطقس وقصر النهار خلال فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والدافعية، ما يُعرف بـ"كآبة...
26.11.2025
وداعًا للهاموش.. 5 وصفات طبيعية تحمي مطبخك بسهولة
انتشار الهاموش داخل المطبخ من أكثر المشكلات التي تزعج ربات البيوت في الشتاء، إذ يصعب التخلص منه سريعًا، وغالبًا ما ينتج عن...
18.11.2025
سر لا تعرفه الأمهات.. الرضاعة الطبيعية تُنقص الوزن أسرع من الرياضة
على الرغم من أن معظم النساء يعتقدن أن الرضاعة الطبيعية مجرد وسيلة لتغذية الطفل، إلا أن الواقع العلمي يكشف وجهًا آخر أكثر دهشة،...
12.10.2025
على رأسهم البيض.. 5 أطعمة تجنب وضعها في باب الثلاجة
قد يظن البعض أن باب الثلاجة هو المكان المثالي لتخزين مختلف الأطعمة نظرًا لسهولة الوصول إليه، لكن الحقيقة أن هذا الجزء من...
10.09.2025
اكتشاف مفاجئ: غذاء شائع قد يكون مفتاحًا لقلب أقوى
يعتبر العنب من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، ليس فقط لطعمه اللذيذ، بل أيضًا لدوره الكبير في دعم صحة القلب والأوعية...
09.09.2025
عرض المزيد