هل أنتِ في الأسابيع الأخيرة من الحمل وتبحثين عن طرق طبيعية لتحفيز الولادة؟ بعض الأطعمة والمشروبات قد تساعد على تسريع المخاض، لكن يجب تناولها بحذر وبالتشاور مع الطبيب.
في هذا المقال، نستعرض أفضل الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تحفز الولادة، وفقًا لأبحاث وتقارير طبية.
أفضل الأطعمة والمشروبات لتحفيز الولادة
1- زيت الخروع
أظهرت الأبحاث أن زيت الخروع قد يساعد في تحفيز الولادة بسبب قدرته على تحفيز انقباضات الرحم.
لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله، لأنه قد يسبب الإسهال والجفاف.
2- شاي أوراق التوت الأحمر
يعتقد البعض أن شاي أوراق التوت الأحمر يساعد على تحفيز الولادة، حيث يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الرحم، مما قد يسبب الانقباضات.
لكن لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الفائدة.
3- الأناناس
الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي قد يساعد على تليين عنق الرحم وتنشيط الانقباضات.
بعض الدراسات تشير إلى دوره في تحفيز الولادة.
4- الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة قد يسبب انقباضات وتقلصات في الرحم، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، حيث قد تؤدي إلى حرقة المعدة.
5- التمر
دراسة صغيرة أظهرت أن النساء اللاتي تناولن 6 ثمرات من التمر يوميًا في الشهر الذي يسبق الولادة كان لديهن عنق رحم أكثر اتساعًا عند دخولهن المستشفى، ويعتقد أن الألياف الغذائية في التمر تلعب دورًا في تحفيز انقباضات الرحم.
6- الباذنجان
الباذنجان يُعتقد أن له دورًا في تحفيز الولادة وبدء المخاض خلال يومين، ولكن لا توجد دراسات علمية مؤكدة لدعم هذه الفائدة.
طالع أيضًا
دراسة تكشف مفاجأة.. علاقة استخدام اليد اليسرى بالأمراض العصبية
