يعاني كثير من الناس من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم، ما يدفعهم أحيانًا إلى اللجوء إلى المطهرات المعوية التي تحتوي على مضادات حيوية أو مواد مطهرة.
ولكن، يجب التنبيه إلى أن الاستخدام المفرط والمستمر لهذه المطهرات قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على صحة المعدة والأمعاء بشكل عام.
تأثير المطهرات المعوية على توازن البكتيريا داخل الجهاز الهضمي
بحسب الصيدلي محمد الجارحي، تحتوي المعدة والأمعاء على مجموعة كبيرة من البكتيريا النافعة التي تلعب دورًا أساسيًا في عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، إلى جانب حماية الجسم من البكتيريا الضارة.
عندما يستخدم الشخص مطهرات معوية بشكل مبالغ فيه، يتم القضاء على جميع أنواع البكتيريا indiscriminately، سواء الضارة أو النافعة، مما يخل بتوازن الفلورا المعوية.
المضاعفات الناتجة عن فقدان البكتيريا النافعة
فقدان البكتيريا النافعة يؤدي إلى ضعف مناعة المعدة وعدم قدرتها على الهضم الطبيعي، ما يتسبب في تراكم الغازات والانتفاخات المزعجة.
كما أن استمرار تناول هذه المطهرات يسبب جفاف في بطانة المعدة ويزيد من احتمالية إصابة الشخص بقرحة المعدة، فضلاً عن الإحساس الدائم بعدم الراحة والانتفاخ.
كيف تؤثر المضادات الحيوية في المطهرات على الجهاز الهضمي؟
المطهرات المعوية التي تحتوي على مضادات حيوية قوية تعمل على القضاء السريع للبكتيريا، ولكنها أيضًا تقتل البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الجهاز الهضمي.
هذا يعزز من فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية المختلفة مثل الإسهال المزمن، عسر الهضم، والاضطرابات المزمنة في حركة الأمعاء.
طرق تعويض واستعادة التوازن المعوي
بعد الإسراف في استخدام المطهرات المعوية، ينصح الصيدلي محمد الجارحي بضرورة تعويض البكتيريا النافعة عبر تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، الكفير، والمخللات الطبيعية.
كما ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بكتيريا نافعة (Probiotics) لتعزيز استعادة توازن الفلورا المعوية وتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات.
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الأضرار
تجنب استخدام المطهرات المعوية بدون استشارة طبية.
الالتزام بالأدوية حسب وصف الطبيب وعدم تجاوز الجرعات أو المدة المحددة.
الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالألياف والبروبيوتيك.
شرب كميات كافية من الماء لتحسين حركة الأمعاء والهضم.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز نشاط الجهاز الهضمي.
طالع أيضًا
أفضل 5 المشروبات الطبيعية لتقليل أضرار الأدوية على المعدة.. لا تتجاهلها
