يعاني كثيرون من الإمساك المزمن دون أن يدركوا أن الحل قد يكون في مكونات طبيعية بسيطة داخل مطبخهم، فرغم فعالية العلاجات الطبية في تخفيف الأعراض، إلا أن العلاجات الطبيعية تبقى خيارًا آمنًا وفعّالًا لدعم صحة الجهاز الهضمي واستعادة توازنه.
ومن أبرز هذه العلاجات التي أثارت اهتمام خبراء التغذية مؤخرًا رماد قشر جوز الهند، الذي يحتوي على خصائص مدهشة تساعد في التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء بشكل طبيعي.
ما هو رماد قشر جوز الهند وما علاقته بالإمساك؟
يُستخرج رماد قشر جوز الهند بعد حرق القشرة الخارجية بطريقة معينة، ليصبح غنيًا بـ المعادن والألياف الضرورية للجسم.
تشير الدراسات إلى أن هذه العناصر تساهم في تنشيط حركة الأمعاء وتحسين عملية الإخراج، كما تساعد على توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي، ما يسهم في الوقاية من الإمساك المزمن.
فوائد رماد قشر جوز الهند
في التخلص من الإمساك المزمن يحتوي رماد قشر جوز الهند على: نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تليين البراز وتسهيل مروره.
معادن طبيعية تساهم في التخلص من احتباس السوائل بالجسم.
خصائص مطهّرة عند مزجه بـ زيت جوز الهند، إذ يساعد الخليط على تنظيف المعدة وتقليل الحموضة وقتل البكتيريا الضارة.
وينصح بتناول ملعقة صغيرة يوميًا على الريق من هذا المزيج لتحفيز عملية الهضم وتسهيل الإخراج بشكل طبيعي.
عوامل تزيد خطر الإصابة بالإمساك المزمن
بحسب موقع Cleveland Clinic، يمكن أن يصيب الإمساك المزمن الأشخاص من مختلف الأعمار، لكن هناك عوامل تزيد من احتمالية حدوثه، منها: التقدم في العمر: فمع تجاوز سن 65 عامًا تقل حركة الأمعاء بسبب بطء الأيض وضعف انقباض العضلات.
التغيرات الهرمونية: خصوصًا أثناء الحمل أو بعد الولادة، حيث يضغط الجنين على الأمعاء مما يبطئ حركة البراز.
النظام الغذائي الخاطئ: قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو الإفراط في الأطعمة الدسمة، إضافة إلى بعض الأدوية التي تسبب الإمساك.
مضاعفات إهمال علاج الإمساك المزمن
يؤكد الأطباء أن تجاهل علاج الإمساك المزمن قد يؤدي إلى مضاعفات مزعجة تشمل:
البواسير الناتجة عن الضغط أثناء التبرز. الشقوق الشرجية بسبب مرور البراز الصلب.
التهاب الرتوج نتيجة احتباس البراز داخل القولون.
انسداد البراز وتراكمه في المستقيم. تلف عضلات قاع الحوض ما قد يؤثر على التحكم في المثانة.
طالع أيضًا
