أصبح الكمبيوتر المحمول "اللاب توب" جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الترفيه، لما يوفره من مرونة وسهولة في التنقل.
لكن رغم مميزاته الكثيرة، يحذر الأطباء من عادة يظنها البعض غير ضارة، وهي وضع اللاب توب على الفخذين مباشرة، إذ يمكن أن تؤدي هذه الممارسة مع الوقت إلى أضرار صحية متعددة تمس الجلد، والعمود الفقري، وحتى الأعضاء التناسلية، وفقًا لتقرير موقع Times of India.
6 أضرار لوضع الاب توب على الرجلين دون وعي
1- حرارة وإشعاع قد يضرّان بالصحة الإنجابية
أوضح التقرير أن وضع اللاب توب على الفخذين لفترات طويلة يُعرّض الجسم للحرارة الزائدة وإشعاعات التردد الكهرومغناطيسي، ما قد يؤثر على الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء على حد سواء.
فقد أظهرت الدراسات أن أجهزة اللاب توب المتصلة بالإنترنت لاسلكيًا تُصدر إشعاعات ميكروويف منخفضة المستوى تؤثر على جودة الحيوانات المنوية وتزيد من تلف الحمض النووي، كما أن التعرض المستمر لهذه الإشعاعات بالقرب من منطقة الحوض قد يُضعف وظائف المبايض لدى النساء.
وينصح الأطباء بوضع الجهاز على مكتب أو طاولة صغيرة لتقليل المخاطر وضمان تهوية جيدة.
2- حروق جلدية وحالة تُعرف بمتلازمة الجلد المحمص
استخدام اللاب توب مباشرة على الجلد يمكن أن يُسبب حروقًا خفيفة أو بقعًا حمراء بسبب الحرارة الناتجة عن الجهاز، وهي حالة تُعرف طبيًا باسم الحمامي السطحية أو متلازمة الجلد المحمص.
وتشير الأبحاث إلى أن التعرض المستمر لهذه الحرارة المنخفضة قد يؤدي مع الوقت إلى تلف خلايا الجلد أو تغير لونها، وفي بعض الحالات النادرة قد يتطور الأمر إلى مشكلات جلدية مزمنة.
ولتجنب ذلك، يُنصح باستخدام وسادة تبريد أو حامل للاب توب.
3- احتمال زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
رغم أن الأدلة العلمية ما زالت قيد الدراسة، فإن بعض الباحثين يرون أن التعرض المستمر للإشعاع والحرارة من اللاب توب قد يرفع احتمالية الإصابة بأنواع معينة من السرطان في مناطق مثل الخصيتين أو المبايض.
لذا، فإن ترك مسافة آمنة بين الجهاز والجسم يُعد إجراءً وقائيًا مهمًا، خصوصًا لمن يستخدمون اللاب توب لفترات طويلة يوميًا.
4-آلام الظهر والرقبة بسبب الوضعية الخاطئة من أكثر الأضرار شيوعًا لاستخدام اللاب توب على الفخذين هو الإجهاد العضلي الناتج عن انحناء الرأس والكتفين أثناء الاستخدام، مما يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر على المدى الطويل.
ويوصي الخبراء برفع الشاشة إلى مستوى العين واستخدام لوحة مفاتيح وفأرة خارجية للحفاظ على وضعية صحية أثناء العمل.
5- اضطراب النوم وتأثير الضوء الأزرق
استخدام اللاب توب قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى ضعف إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، مما يسبب صعوبة في النوم وتعبًا في اليوم التالي.
ولتفادي ذلك، يُستحسن تجنب استخدام الجهاز قبل النوم بساعة على الأقل أو تشغيل الوضع الليلي لتقليل تأثير الضوء.
6- مخاطر على النساء الحوامل
يحذر الأطباء النساء الحوامل من وضع اللاب توب بالقرب من البطن، لأن الإشعاعات الكهرومغناطيسية والحرارة قد تؤثر سلبًا على نمو الجنين.
وينصح باستخدام واقٍ أو حامل يبعد الجهاز عن الجسم بمسافة آمنة لتقليل التعرض لهذه الإشعاعات.
نصائح لاستخدام آمن
الطريقة المثلى لاستخدام اللاب توب هي وضعه على سطح صلب ومستوي يسمح بمرور الهواء ويقلل من سخونة الجهاز.
كما أن تعديلات بسيطة مثل استخدام حامل أو مكتب قابل للتعديل يمكن أن تقلل بشكل كبير من المخاطر الصحية وتعزز الراحة أثناء الاستخدام.
طالع أيضًا
دراسة: تقليل استخدام المنصات الاجتماعية إلى أقل من ساعة يوميًا يحسن المزاج والنوم
