تُعد هشاشة العظام لدى النساء واحدة من أخطر الأمراض الصامتة التي تتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة، لكنها قد تنتهي بمضاعفات خطيرة مثل الكسور وفقدان القدرة على الحركة.
وغالبًا لا يتم اكتشاف المرض إلا بعد حدوث الضرر، ما يجعل التعرف على المؤشرات المبكرة أمرًا بالغ الأهمية للوقاية والحفاظ على جودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر.
ما هي هشاشة العظام؟ ولماذا تُعد النساء الأكثر عرضة؟
وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة، فإن هشاشة العظام هي حالة مرضية تتمثل في انخفاض كثافة العظام وتدهور بنيتها الدقيقة، ما يجعلها أكثر هشاشة وعرضة للكسر حتى نتيجة حركات بسيطة مثل الانحناء أو السعال.
وتؤكد الدكتورة ماري كلير هافير، أخصائية أمراض النساء والولادة، أن نحو نصف النساء معرضات للإصابة بكسور مرتبطة بهشاشة العظام خلال حياتهن، وهي نسبة تزيد بنحو ثلاثة أضعاف مقارنة بالرجال، ما يعكس حجم الخطر الذي يمثله هذا المرض الصامت، بحسب ما نشره فوكس نيوز ديجيتال.
ويرتبط ارتفاع خطر الإصابة لدى النساء بشكل خاص بالتغيرات الهرمونية، خاصة بعد انقطاع الطمث، حيث يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين إلى تسارع فقدان الكتلة العظمية.
علامات مبكرة لهشاشة العظام لدى النساء لا يجب تجاهلها
رغم أن المرض يتطور بصمت، إلا أن هناك عدة مؤشرات مبكرة قد تنبه إلى ضعف العظام، من أبرزها:
1- انخفاض الطول تدريجيًا
يُعد فقدان الطول مع مرور الوقت علامة تحذيرية، وغالبًا ما يحدث نتيجة انضغاط الفقرات بسبب ضعف كثافة العظام.
2- آلام الظهر المزمنة
قد يشير الشعور بألم مستمر في الظهر إلى وجود كسور دقيقة أو ضعف في فقرات العمود الفقري، وهي من العلامات المبكرة الشائعة.
3- تراجع صحة اللثة
يمكن أن يؤدي ضعف كثافة العظام إلى تراجع اللثة، نتيجة تأثر عظام الفك التي تدعم الأسنان.
4- هشاشة الأظافر وسهولة تكسرها
تُعد الأظافر الضعيفة والمتشققة مؤشرًا محتملاً على نقص المعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم.
لماذا يُطلق على هشاشة العظام "المرض الصامت"؟
يُعرف هذا المرض بأنه "صامت" لأنه يتطور دون أعراض واضحة لسنوات طويلة، ولا يتم اكتشافه في كثير من الأحيان إلا بعد حدوث كسر مفاجئ.
وقد تؤدي هذه الكسور إلى فقدان الاستقلالية البدنية وتراجع جودة الحياة، خاصة لدى كبار السن.
أهمية الاكتشاف المبكر للوقاية من المضاعفات
يساعد التعرف المبكر على علامات هشاشة العظام في اتخاذ إجراءات وقائية فعالة، مثل:
إجراء فحوصات كثافة العظام بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين المقاومة
الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D
اتباع نمط حياة صحي يدعم قوة العظام
طالع أيضًا
