الموسوعة

5 فوائد مذهلة للمشي يوميًا.. كيف يقاوم العوامل الوراثية ويعزز صحتك

المشي هو أحد أبسط وأيسر أشكال النشاط البدني، ويمكن لأي شخص إدراجه بسهولة ضمن روتينه اليومي، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة.

17.02.2026

هل استخدام المصعد آمن أثناء الحمل؟.. نصائح مهمة

تمر فترة الحمل بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تجعل النساء أكثر حذرًا في أنشطتهن اليومية، بما في ذلك استخدام المصاعد والسلالم.

16.02.2026

كيف تحمي نفسك من السرطان بسبب وصلات الشعر؟

تشهد موضة وصلات الشعر الصناعية انتشارًا واسعًا عالميًا، إذ يفضلها الكثيرون لتغيير الإطلالة بسرعة أو لزيادة كثافة الشعر، لكنها قد تحمل مخاطر صحية كبيرة تتعلق بالمواد الكيميائية الموجودة...

16.02.2026

طرق فعالة للتغلب على القلق اليومي والتوتر النفسي

يُعد القلق من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، ويؤثر على الصحة النفسية والجسدية بطرق قد تكون غير مرئية للوهلة الأولى.

16.02.2026

تجنب هذه الأخطاء اليومية لتحسين نتائج فقدان الوزن

يُعد فقدان الوزن أحد أهم الأهداف الصحية التي يسعى إليها الكثيرون، لكن النجاح لا يعتمد فقط على ممارسة الرياضة، بل على توازن عدة عوامل يومية تؤثر على النتائج.

16.02.2026

البرد وصحة البروستاتا.. علاقة لا يجب تجاهلها

تزداد في السنوات الأخيرة حملات التوعية المرتبطة بصحة الرجال، خاصة مع ارتفاع معدلات بعض أمراض البروستاتا واضطرابات المسالك البولية.

16.02.2026

نظام غذائي بسيط يقلل خطر فشل القلب بنسبة 16%.. ما القصة؟

توصلت دراسة علمية حديثة في المملكة المتحدة إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي عالي الجودة قد يساهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وعلى رأسها فشل القلب.

16.02.2026

لماذا يجب تناول الفول يوميًا؟.. اكتشف فوائده للجسم

يعد الفول من الأطعمة الأساسية في المطبخ العربي، ويعتبر وجبة رئيسية للإفطار.

16.02.2026

دراسة حديثة: ارتفاع الحرارة ليلاً أثناء الحمل يزيد خطر التوحد لدى الأطفال

تشير أبحاث علمية حديثة إلى أن التعرض لدرجات حرارة مرتفعة خلال الليل أثناء الحمل قد يكون له تأثير غير متوقع على نمو الجهاز العصبي للجنين.

16.02.2026

تفاصيل.. كيف يحتفل العالم باليوم العالمي للحيتان؟

يحتفل العالم سنويًا باليوم العالمي للحيتان في ثالث أحد من شهر فبراير، ويأتي هذا الاحتفال لتسليط الضوء على أهمية الحيتان في النظام البيئي البحري.

15.02.2026

كيف تتعامل مع القيء الناتج عن القلق والتوتر؟

يشعر كثير من الأشخاص بالغثيان أو حتى القيء قبل امتحانات أو اجتماعات مهمة، ظانين أنها مجرد قلق نفسي عابر، بينما تشير الدراسات إلى أن التوتر قد يسبب تأثيرات جسدية ملموسة، تؤثر على أداء الفرد...

15.02.2026

عرض المزيد