الضغط النفسي
كيف تساعد الزيوت العطرية على تخفيف التوتر وزيادة الإنتاجية؟
في عالم العمل الحديث المليء بالضغوط والمهام اليومية، يبحث الموظفون وأصحاب الشركات عن طرق فعّالة لتعزيز التركيز وتحسين المزاج...
16.12.2025
5 أسباب وراء ارتفاع السكر في الصباح رغم عدم تناول الحلويات
يستيقظ الكثير من الأشخاص ليفاجَؤوا بارتفاع واضح في مستوى السكر في الدم، رغم عدم تناولهم لأي أطعمة سكرية ليلًا، وهو ما يثير...
07.12.2025
من أجل القلب وصحة العقل.. 7 فوائد كُبرى للتسامح
في اليوم العالمي للتسامح، والذي أطلقته اليونسكو بهدف مواجهة التعصب وتعزيز ثقافة قبول الآخر.
17.11.2025
اكتشاف علمي جديد.. أصوات الطبيعة تهزم الحزن
كشفت دراسة صينية جديدة عن وسيلة طبيعية وغير متوقعة للتخفيف من مشاعر الحزن والاكتئاب، دون الحاجة إلى تمارين معقدة أو تقنيات...
17.11.2025
دراسة: أكثر من 100 دقيقة مشي يوميًا تقلل خطر آلام أسفل الظهر بنسبة 23%
أظهرت دراسة حديثة من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية أن المشي المنتظم والمريح ليس مجرد نشاط بدني بسيط.
24.09.2025
لماذا يعاني البعض من الاكتئاب بعد الإقلاع عن التدخين؟
يُعتبر التدخين من أكثر العادات السيئة انتشارًا، خاصة بين الرجال، ويحذر الأطباء باستمرار من مخاطره التي قد تهدد الحياة.
24.09.2025
الصداع النصفي وتغيرات الطقس.. الأسباب والأعراض وأهم النصائح
الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يتميز بنوبات صداع نابض يصاحبها أعراض مثل الغثيان والتعب والحساسية للضوء والصوت.
14.09.2025
عندما تصبح النصيحة فخًا نفسيًا... ما لا تعرفه عن "روتين الهدوء"
تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متعددة تزعم قدرتها على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، مثل...
30.06.2025
لاريجاني: ترامب مارس الخداع والهدف من الهجوم على إيران هو التقسيم
اتهم علي لاريجاني، مستشار المرشد الإيراني علي خامنئي، الرئيس الأميركي دونالد ترامب بممارسة "الخداع السياسي" في تصريحاته...
30.06.2025
كيف تساعد اليقظة الذهنية في مكافحة الاكتئاب والقلق؟
يعيش الكثيرون في دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المزعجة؛ إذ ينشغل العقل بالتفكير فيما حدث أو قد يحدث.
08.06.2025
عرض المزيد