الضغط النفسي
دراسة: أكثر من 100 دقيقة مشي يوميًا تقلل خطر آلام أسفل الظهر بنسبة 23%
أظهرت دراسة حديثة من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية أن المشي المنتظم والمريح ليس مجرد نشاط بدني بسيط.
24.09.2025
لماذا يعاني البعض من الاكتئاب بعد الإقلاع عن التدخين؟
يُعتبر التدخين من أكثر العادات السيئة انتشارًا، خاصة بين الرجال، ويحذر الأطباء باستمرار من مخاطره التي قد تهدد الحياة.
24.09.2025
الصداع النصفي وتغيرات الطقس.. الأسباب والأعراض وأهم النصائح
الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يتميز بنوبات صداع نابض يصاحبها أعراض مثل الغثيان والتعب والحساسية للضوء والصوت.
14.09.2025
عندما تصبح النصيحة فخًا نفسيًا... ما لا تعرفه عن "روتين الهدوء"
تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متعددة تزعم قدرتها على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، مثل...
30.06.2025
لاريجاني: ترامب مارس الخداع والهدف من الهجوم على إيران هو التقسيم
اتهم علي لاريجاني، مستشار المرشد الإيراني علي خامنئي، الرئيس الأميركي دونالد ترامب بممارسة "الخداع السياسي" في تصريحاته...
30.06.2025
كيف تساعد اليقظة الذهنية في مكافحة الاكتئاب والقلق؟
يعيش الكثيرون في دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المزعجة؛ إذ ينشغل العقل بالتفكير فيما حدث أو قد يحدث.
08.06.2025
د. أمجد موسى يكشف: كيف تؤثر النميمة على التشكيل النفسي للإنسان؟
قال الدكتور أمجد موسى، الأخصائي النفسي المختص بالاكتئاب والصدمة النفسية، في برنامج "بيت العيلة" المذاع على راديو الشمس، إن...
19.05.2025
5 أضرار لـ البقاء في المنزل لفترة طويلة .. لا تتجاهلها
على الرغم من أن فكرة البقاء في المنزل قد تبدو مغرية في بعض الأحيان، إلا أن العيش لفترات طويلة داخل المنزل قد يؤدي إلى آثار...
08.05.2025
وصال زبيدات تدعو إلى علاقة صحية مع الجسد بعيدًا عن جلد الذات والمجتمع
أكدت وصال زبيدات، أخصائية التغذية ومدربة التنمية البشرية ونهج الحياة الصحي، أهمية بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الجسد بعيدًا عن...
06.05.2025
الاكتئاب الصامت.. 7 أعرض خطيرة وطرق التعامل معه
قد يبدو الشخص المصاب بـ الاكتئاب الصامت وكأنه يعيش حياة طبيعية تمامًا، لكنه في الواقع يعاني داخليًا من مشاعر الحزن، الضغط...
11.03.2025
عرض المزيد