ممارسة التمارين الرياضية
لماذا تحدث النوبة القلبية أثناء النوم؟ أسباب يجب معرفتها
قد يتعرض بعض الأشخاص لنوبة قلبية خلال نومهم، وقد تؤدي إلى استيقاظهم بشكل مفاجئ.
15.06.2025
تيبس المفاصل عند الاستيقاظ من النوم.. الأسباب وطرق التعامل معه
تيبس الظهر أو الركبتين أو القدمين يُعد من الشكاوى الشائعة، خاصة لدى كبار السن.
24.03.2025
متلازمة تململ الساقين.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
متلازمة تململ الساقين (Restless Legs Syndrome) هي اضطراب يصيب الجهاز العصبي ويؤثر بشكل خاص على عضلات الساقين، مما يسبب رغبة...
19.02.2025
هل يمكن أن يواجه الرجال سن اليأس؟ تعرف على الأعراض والأسباب
قد لا تقتصر آثار التغيرات الهرمونية على النساء فقط؛ حيث أبلغ بعض الرجال عن أعراض مشابهة لتلك التي تعاني منها النساء في فترة...
08.01.2025
5 طرق فعّالة لزيادة نشاطك البدني دون الحاجة لصالة رياضية
في ظل الحياة المزدحمة التي نعيشها اليوم، قد يكون من الصعب تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومع ذلك، يمكننا دمج...
19.12.2024
كيف تحمي قلبك في سن اليأس؟ نصائح لا غنى عنها
تشهد أجسام النساء تغييرات كبيرة خلال السنوات التي تسبق توقف الدورة الشهرية وبعدها، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة مثل الهبات...
06.11.2024
أفضل حميات 2024: كيف تفقد الوزن الزائد بسرعة وبأمان؟
تُوفر العديد من أنظمة الرجيم العالمية حلولًا للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن، وتساعدك في الحصول على وزن...
31.08.2024
فوائد الموز للإقلاع عن التدخين: كيف يساعد على ذلك؟
تخيل أن هناك ثمرة بسيطة قد تكون السر في مساعدتك على الإقلاع عن عادة التدخين التي طالما سعيت للتخلص منها. قد يبدو الأمر غير...
26.08.2024
العصب المنضغط: أسبابه وطرق علاجه بدون جراحة
تخيل لحظة مفاجئة تتركك عاجزاً عن الحركة، مع ألم نابض يزحف من رقبتك إلى كتفك، أو من أسفل ظهرك إلى ساقك.
05.08.2024
3 أعشاب لتحسين شهية الأطفال بطرق طبيعية
يعاني العديد من الآباء والأمهات من مشكلة فقدان الشهية لدى أطفالهم، وهي مشكلة قد تكون لها تداعيات سلبية على النمو والتطور الصحي...
30.06.2024