قد يتعرض بعض الأشخاص لنوبة قلبية خلال نومهم، وقد تؤدي إلى استيقاظهم بشكل مفاجئ.
في بعض الأحيان، تكون الأعراض خفيفة وغير واضحة، مما يجعل من الضروري الانتباه لها والتعامل معها بسرعة لتفادي المضاعفات.
ما السبب وراء الإصابة بالنوبة القلبية أثناء النوم؟
ترجع الإصابة بالنوبة القلبية خلال النوم غالبًا إلى تمزق اللويحات المتراكمة داخل الشرايين، ما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم إلى القلب.
وتزداد احتمالية حدوث هذه الحالة لدى بعض الفئات، مثل:
المدخنين
الأشخاص الذين يفرطون في تناول الدهون والسكريات
من يعانون من نمط حياة خامل دون ممارسة النشاط البدني
كما أن وجود بعض الحالات الصحية المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، أو داء السكري، بالإضافة إلى العامل الوراثي، يزيد من خطر التعرض لنوبة قلبية أثناء النوم، وفقًا لموقع "Live Strong".
أعراض النوبة القلبية أثناء النوم
قد تكون الأعراض خادعة وتشبه مشاكل صحية شائعة، لذا من الضروري التعرف عليها، وتشمل:
الشعور بأعراض مشابهة للإنفلونزا
ألم أو ضيق في الصدر
صعوبة في التنفس
غثيان أو قيء
آلام تمتد إلى الفك، الكتفين، الرقبة، الذراعين أو الظهر
كيف تقي نفسك من النوبة القلبية أثناء النوم؟
للوقاية من حدوث النوبات القلبية أثناء النوم، ينصح باتباع مجموعة من العادات الصحية اليومية:
اتباع نظام غذائي متوازن: قلل من تناول الدهون المشبعة والسكريات.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حتى لو كانت خفيفة مثل المشي.
الابتعاد عن التدخين: فهو أحد أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة.
التحكم في التوتر: الضغط النفسي يضر بالقلب على المدى الطويل.
الحفاظ على جودة النوم: النوم الجيد يقلل من التوتر ويساعد في ضبط ضغط الدم.
طالع أيضًا
