متلازمة تململ الساقين.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

متلازمة تململ الساقين (Restless Legs Syndrome) هي اضطراب يصيب الجهاز العصبي ويؤثر بشكل خاص على عضلات الساقين، مما يسبب رغبة قوية في تحريكهما، خاصة أثناء فترات الراحة أو النوم.

 تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم "متلازمة رفس الغطاء"، نظرًا للحركات المتكررة التي يقوم بها المصاب أثناء الليل.

أعراض متلازمة تململ الساقين

وفقًا لموقع Johns Hopkins Medicine، تشمل الأعراض:

1- الشعور بوخز، ألم، خفقان، أو حكة في الساقين.

2- ألم حارق يمتد من الفخذ إلى الكاحل.

3- التأثير على إحدى الساقين أو كليهما، وأحيانًا على الذراعين أيضًا.

4- رغبة ملحّة لا يمكن مقاومتها لتحريك الساقين لتخفيف الإحساس المزعج.

هل متلازمة تململ الساقين شائعة بين الأطفال؟

وفقًا لموقع Children’s Hospital Colorado، قد تبدأ أعراض المتلازمة في الطفولة أو المراهقة، حيث تظهر لدى:

1- 35% من المرضى قبل سن العشرين.

2- 10% من المرضى قبل سن العاشرة.

أما وفقًا لموقع Cleveland Clinic، فإن ما بين 7% و10% من سكان الولايات المتحدة يعانون من هذه المتلازمة، مع احتمال ظهور الأعراض قبل سن 45 عامًا، وهي حالة غالبًا ما ترتبط بعوامل وراثية. أما إذا ظهرت بعد 45 عامًا، فقد تتطور الأعراض بسرعة أكبر.

أسباب متلازمة تململ الساقين

على الرغم من عدم وجود فهم دقيق لأسباب المتلازمة، تشير الدراسات إلى أن نقص الدوبامين في الدماغ يلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى:

1- نقص الحديد: قد يكون هناك نقص في الحديد في الدماغ رغم وجوده بمستويات طبيعية في الدم، مما يسبب خللًا في نشاط الدوبامين.

2- العوامل الوراثية: قد تنتقل المتلازمة وراثيًا من أحد أفراد العائلة.

3- الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين، مضادات الاكتئاب، وأدوية مكافحة الغثيان قد تزيد من شدة الأعراض.

4- أمراض أخرى: مثل السكري واعتلال الأعصاب، التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالمتلازمة.

كيفية علاج متلازمة تململ الساقين

يعتمد العلاج على تخفيف الأعراض وتحسين جودة النوم. تتضمن الخيارات العلاجية:

1- العلاج الدوائي

مكملات الحديد وفيتامين C لتعويض أي نقص محتمل.

أدوية الصرع التي تساعد في تهدئة الأعصاب.

منبهات الدوبامين، التي تحسن من أداء الجهاز العصبي وتخفف من الأعراض.

2- نصائح لتخفيف الأعراض

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع تجنب التمارين المكثفة قبل النوم.

تحسين عادات النوم من خلال تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير.

نقع الساقين في ماء دافئ أو استخدام كمادات ساخنة أو باردة.

تقليل الكافيين قبل النوم، حيث قد يزيد من اضطرابات النوم.

طالع أيضًا

الخطر الخفي وراء الشاشات: قصر النظر يهدد عيون أطفالنا