نمط حياة صحي
من الوقاية إلى الهوس.. الوجه الخفي لثقافة إطالة العمر
يُعد اتباع نمط حياة صحي، من خلال الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام، هدفًا مشروعًا وضروريًا للحفاظ على...
10.02.2026
دراسة حديثة: ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يزيد خطر الإصابة بالخرف الوعائي
كشفت دراسة طبية حديثة عن علاقة مقلقة بين زيادة الوزن وصحة الدماغ، حيث أظهرت النتائج أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يؤثر فقط...
28.01.2026
أفضل طريقة لتحضيره.. 5 فوائد لتناول عصير الرمان يوميًا على الجسم
يُعد عصير الرمان من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر النباتية النشطة، التي تمنحه مكانة مميزة بين العصائر الصحية.
25.01.2026
إدارة مرض السكري أثناء الحمل: خطوات ونصائح لحمل صحي وآمن
تُعد فترة الحمل مرحلة دقيقة للنساء المصابات بمرض السكري، سواء من النوع الأول أو الثاني. الحفاظ على مستويات السكر ضمن النطاق...
23.12.2025
كيف تصبح طالبًا متفوقًا؟.. 6 خطوات أساسية للنجاح الدراسي
يحلم الجميع بأن يكونوا طلابًا مثاليين، لكن قلة فقط ينجحون في ذلك، لأن الأمر يتطلب جهدًا والتزامًا مستمرًا. ومع ذلك، فإن الوصول...
18.11.2025
دراسة: دهون الخصر بعد انقطاع الطمث قد تزيد خطر ألزهايمر
كشفت دراسة حديثة أن تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها، لا يقتصر على المظهر الخارجي...
11.11.2025
بالتفاصيل.. اختبار منزلي يكشف صحة أمعائك خلال 24 ساعة
تشكو كثير من الناس من الانتفاخ، الإمساك أو سوء الهضم، ويعتقد البعض أن هذه الأعراض طبيعية أو عابرة.
19.10.2025
مفاجأة.. نوعان من المعادن يقللان من خطر الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على نحو 5% من البالغين حول العالم، ويُعد من أبرز التحديات الصحية النفسية.
25.08.2025
من المطبخ إلى الصحة: كيف يعزز الكمون هضمك وطاقتك
اتباع نمط حياة صحي لا يعني تعقيد الأمور، بل يكمن السر أحيانًا في بساطة وصفات الطبيعة.
20.08.2025
"صيف بلا عطش".. خطوات بسيطة تحمي صحتك من الجفاف والحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الخضروات والفواكه بهدف إمداد الجسم بكمية وفيرة من المياه، ولكن كيف...
03.08.2025
عرض المزيد