قلة النوم
تشوش الذهن بعد الولادة.. لماذا يحدث؟ ومتى يتحول إلى علامة مقلقة؟
تعاني كثير من النساء بعد الولادة من حالة ذهنية غامضة تتراوح بين النسيان وقلة التركيز وبطء التفكير، وهي حالة تُعرف طبيًا باسم...
25.12.2025
روتين الصباح قد يكون الحل.. عادات يومية تنظم الدورة الشهرية طبيعيًا
لا يُعد الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي رفاهية، بل ضرورة أساسية للحفاظ على التوازن الهرموني والوقاية من المشكلات الصحية، خاصة...
23.12.2025
أسباب الهالات السوداء لدى الأطفال.. عوامل بسيطة وأخرى ترتبط بأمراض خطيرة
تُعد الهالات السوداء عند الأطفال من العلامات التي تثير قلق الأهل فور ظهورها، خاصة عندما ترتبط بصحة أجهزة حيوية في الجسم.
28.11.2025
قلة النوم ترفع سكر الدم: كيف يؤثر الأرق على مرضى السكري من النوع الثاني؟
بينما يحرص معظم المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على متابعة طعامهم بدقة ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، يغفل كثيرون...
10.11.2025
هرمونات الجوع تنقلب.. اكتشف العلاقة المعقدة بين قلة النوم وتخزين دهون البطن
لطالما اعتبر الكثيرون السهر أو تقليل ساعات النوم مجرد شعور بالإنهاك المؤقت.
02.11.2025
النوم سرّ الرشاقة.. كيف يساعدك النوم الكافي على إنقاص الوزن؟
بينما يركّز معظم من يسعون لإنقاص الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، يتجاهل الكثيرون العامل الثالث الحاسم: النوم الكافي.
20.10.2025
5 أسباب رئيسية لـ العصبية الزائدة عند الأطفال
تعد العصبية الزائدة عند الأطفال من أبرز المشكلات السلوكية التي تواجه الأمهات، وقد تؤدي إلى قلق مستمر إذا تكررت بشكل يومي وأثرت...
03.09.2025
نتائج صادمة.. كيف تؤثر الشاشات على قلوب الأطفال؟
في عصر الهواتف الذكية والألعاب الإلكترونية، يقضي الأطفال والمراهقون ساعات طويلة أمام الشاشات، ما يثير قلق الأطباء والباحثين حول...
31.08.2025
مضادة للالتهابات.. 4 فوائد مذهلة لـ زيت النعناع
الهالات السوداء من المشكلات الشائعة التي تؤثر على مظهر الوجه، وغالبًا ما تكون ناتجة عن قلة النوم أو التوتر.
14.08.2025
مفاجأة.. دراسة جديدة تكشف علاقة قلة النوم بزيادة الإحساس بالألم
في دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ألبورج بالدنمارك، تم تسليط الضوء على تأثير قلة النوم المؤقتة على حساسية الجسم للألم.
11.08.2025
عرض المزيد