في الوقت الذي يركز فيه كثيرون على تأثير قلة النوم على الدماغ والقلب، تكشف أبحاث حديثة أن اضطرابات النوم قد تمتد آثارها إلى صحة الفم والأسنان أيضًا.
فالنوم الجيد ليس رفاهية، بل عنصر أساسي للحفاظ على توازن الجسم، بما في ذلك صحة اللثة والأسنان.
دراسة حديثة سلطت الضوء على وجود علاقة واضحة بين سوء جودة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، ما يفتح بابًا جديدًا لفهم أسباب مشكلات الفم المزمنة.
دراسة حديثة تربط بين اضطرابات النوم وأمراض اللثة
اعتمد الباحثون على تحليل بيانات مستمدة من 52 دراسة علمية منفصلة تناولت العلاقة بين النوم وصحة الفم. وأظهرت النتائج أن:
قصر مدة النوم
ضعف جودة النوم
اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي
جميعها ترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بـ التهاب دواعم السن وأمراض اللثة.
ورغم اختلاف معدلات الخطورة بين الدراسات، فإن الاتجاه العام يشير إلى وجود ارتباط قوي يستحق الانتباه.
لماذا تؤدي قلة النوم إلى مشكلات في الأسنان؟
يرى العلماء أن هناك عاملًا مشتركًا يربط بين قلة النوم وأمراض اللثة، وهو الالتهاب المزمن.
قلة النوم قد تؤدي إلى:
ضعف الجهاز المناعي
زيادة مستويات الالتهاب في الجسم
تراجع قدرة الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية داخل الفم
ومع استمرار هذه الحالة، يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بمشكلات اللثة التي قد تتطور لاحقًا إلى فقدان الأسنان إذا لم تُعالج.
هل النتائج مؤكدة بشكل قاطع؟
أشار الباحثون إلى أن بعض الدراسات اعتمدت على بيانات رصدية، ما يعني أنه لا يمكن استبعاد تأثير عوامل أخرى مثل:
التدخين
التوتر المزمن
الأمراض المزمنة
ومع ذلك، تؤكد البيانات المتاحة أن النوم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
اضطرابات النوم لا تؤثر على الفم فقط
لا تقتصر أضرار قلة النوم على الأسنان، فقد أظهرت أبحاث طبية أخرى أن:
المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر عرضة لخطر فشل القلب
اضطرابات النوم قد ترتبط بزيادة احتمالية الإصابة بـ الخرف
ما يعزز أهمية التعامل الجاد مع الأرق واضطرابات النوم باعتبارها مشكلة صحية شاملة.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
كيف تحافظ على صحة فمك مع تحسين جودة النوم؟
لحماية صحة الفم والأسنان وتقليل خطر أمراض اللثة، ينصح الخبراء بـ:
الحصول على 7–8 ساعات نوم يوميًا
علاج اضطرابات النوم مبكرًا
الاهتمام بنظافة الأسنان اليومية
تقليل التوتر
التوقف عن التدخين
فالعلاقة بين النوم وصحة الفم أصبحت أوضح من أي وقت مضى، ما يجعل النوم الجيد استثمارًا حقيقيًا في صحة الجسم بالكامل.
طالع أيضًا
