فيتامين K
خضار يعزز صحة القلب والمناعة والعظام.. لا تتجاهل فوائده
يُعد الكراث من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحه مكانة مميزة على مائدة الطعام، إذ لا يقتصر دوره على تحسين نكهة...
26.01.2026
أفضل طريقة لتحضيره.. 5 فوائد لتناول عصير الرمان يوميًا على الجسم
يُعد عصير الرمان من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر النباتية النشطة، التي تمنحه مكانة مميزة بين العصائر الصحية.
25.01.2026
لماذا يجب أن يكون الخيار جزءًا من نظامك الغذائي اليومي؟
مع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة، أصبح الخيار أحد أبرز الخضروات التي يُنصح بها كخيار غني بالماء، منخفض السعرات، ومفيد...
04.01.2026
دراسة تحذر.. 4 فيتامينات قد تزيد خطر السرطان
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اعتقادًا بأنها وسيلة آمنة لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض...
28.12.2025
لن تتخيل.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول أوراق الكرنب الخضراء يوميًا؟
الكرنب الأخضر ليس مجرد إضافة خفيفة إلى أطباق السلطة، بل هو غذاء خارق يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.
07.09.2025
تفاعلات خطيرة.. 7 أطعمة يجب تجنبها عند تناول أدوية القلب
بعض الأطعمة قد تتفاعل مع أدوية القلب وتؤثر على فعاليتها وسلامتها، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
25.08.2025
3 فوائد مذهلة لعصير الجزر تحسن صحتك يوميًا
عصير الجزر ليس مجرد مشروب منعش ولذيذ، بل هو كنز غذائي يدعم صحة الجسم من الداخل والخارج.
10.08.2025
هل تشعر بإرهاق دائم في عظامك؟ إليك 5 أطعمة تعزز قوتها وتدعم مفاصلك
إذا كنت تعاني من تعب مستمر في عظامك أو ترغب في الحفاظ على صحة جهازك العضلي الهيكلي، فإن التغذية السليمة تلعب دورًا محوريًا.
31.07.2025
كيف يحدد توقيت تناول الفيتامينات فوائدها الصحية؟
يلعب توقيت تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات دورًا أساسيًا في كيفية امتصاصها واستقلابها داخل الجسم.
16.04.2025
10 فوائد مذهلة لتناول الرمان يوميًا على الإفطار!
هل تساءلت يومًا عن تأثير تناول الرمان يوميًا على صحتك؟ هذه الفاكهة ذات المذاق اللذيذ ليست مجرد وجبة خفيفة شهية، بل تُعد كنزًا...
29.01.2025
عرض المزيد