التورم
طريقة RICE: بروتوكول سريع وفعّال لعلاج إصابات العضلات والمفاصل
تُعد طريقة RICE واحدة من أشهر وأبسط الأساليب المستخدمة في معالجة إصابات الجهاز العضلي الهيكلي، وخصوصًا إصابات الركبة والأنسجة...
29.06.2025
5 أعراض تحذيرية لخشونة الركبة يجب الانتباه لها لتجنب تفاقم الحالة
خشونة الركبة أو التهاب المفاصل العظمي هي من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على المفصل الأكثر استخدامًا في الجسم.
19.06.2025
4 علامات حول السرة قد تشير إلى مشكلة صحية
هل لاحظت يومًا تغيرًا غريبًا في منطقة السرة أثار قلقك؟ قد تبدو السرة مجرد جزء صغير من الجسم، لكنها قد تكشف عن مشكلات صحية خطيرة.
23.03.2025