الفلافونويدات
خضار يعزز صحة القلب والمناعة والعظام.. لا تتجاهل فوائده
يُعد الكراث من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحه مكانة مميزة على مائدة الطعام، إذ لا يقتصر دوره على تحسين نكهة...
26.01.2026
لدعم القلب والمناعة.. 5 فوائد مُذهلة لتناول الفراولة يوميًا
لا تقتصر الفراولة على كونها فاكهة محببة بمذاقها المنعش ولونها الجذاب، بل تُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بعناصر طبيعية قادرة على دعم...
18.01.2026
كيف يساعد العسل الجسم على التأقلم مع تقلبات الطقس؟
مع تغير الفصول بين الحار والبارد، والرطب والجاف، يواجه جسم الإنسان تحديات تتعلق بالمناعة والتوازن الداخلي.
12.10.2025
فاكهة صيفية قد تقلل خطر الجلطات واحتشاء القلب.. لا تتوقعها
يعتبر العنب من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ليس فقط لطعمه الحلو والمنعش، بل أيضًا لما يحتويه من كنز غذائي غني...
16.09.2025
4فوائد مذهلة.. هل يساعد التفاح في الوقاية من مرض السكري؟
التفاح من الفواكه المفضلة للكثيرين، ليس فقط لطعمه اللذيذ وسهولة تناوله، بل لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
14.09.2025
حل سحري لتسريع الأيض.. فوائد مشروب بذور الكزبرة والليمون
يعتبر فقدان الوزن هدفًا شائعًا، لكن مع نمط الحياة الخامل والعادات الغذائية غير الصحية، قد يبدو صعب المنال.
24.07.2025
الشوكولاتة ليست مجرد حلويات.. 4 فوائد صحية مذهلة للقلب والضغط
بينما يتم تصنيف الحلويات بشكل عام كأطعمة غير صحية، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشوكولاتة، وبالأخص الداكنة منها، قد تكون مفيدة...
22.07.2025
علاج طبيعي فعال.. فوائد أوراق الجوافة لتخفيف آلام الأسنان
تُعد آلام الأسنان من أكثر الحالات الصحية شيوعًا التي تسبب إزعاجًا كبيرًا للشخص، حيث تؤثر بشكل مباشر على قدرته على ممارسة مهام...
15.07.2025
ماء الورد للعين: علاج طبيعي يغنيك عن القطرات الكيميائية
يُعد ماء الورد سائلًا عطريًا ثمينًا استخدم منذ قرون في التجميل والطب التقليدي، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو فوائده الكبيرة...
29.06.2025
هل جربت تناول العنب يوميًا؟ النتائج ستدهشك!
يُعد العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، الألياف، والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي، وتعزز صحة القلب، وتحسّن عملية الهضم.
29.06.2025
عرض المزيد