البث المباشر
يُعد الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة نحو حياة صحية، إذ تبدأ آثار التعافي بالظهور منذ اللحظات الأولى، حيث يستعيد الجسم نشاطه تدريجيًا ويقلل من المخاطر الصحية.
في هذا المقال من خلال "الشمس"، نستعرض المراحل التي يمر بها الجسم بعد التوقف عن التدخين وكيف يساهم ذلك في تعزيز الصحة العامة وتقليل المخاطر الصحية.
مراحل الإقلاع عن التدخين
المراحل المبكرة
بعد دقائق: يعود ضغط الدم ونبض القلب إلى مستوياتهما الطبيعية.
بعد ساعات: ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم، مما يزيد من مستوى الأكسجين.
بعد أيام: يبدأ الجسم في التخلص من النيكوتين، وتحسن حاستي الشم والتذوق.
الشهر الأول
تتحسن وظائف الرئة والدورة الدموية بشكل ملحوظ، مع تقليل السعال وضيق التنفس.
الأشهر التالية
تواصل الرئتان عملية التنظيف والتجدد، وينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
السنوات القادمة
يقل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب بشكل كبير، ليصبح قريبًا من معدلات غير المدخنين.
كيف تتم هذه العملية؟
يتخلص الجسم تدريجيًا من النيكوتين والسموم الأخرى، وتبدأ الأنسجة التالفة في الرئتين والقلب والأوعية الدموية بالتجدد، ويعود التوازن الكيميائي في الجسم إلى طبيعته، مما يعزز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
طالع أيضًا
