ارتفاع ضغط الدم هو أحد المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الملايين حول العالم، ويعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لكن، هل تعلم أن عادات نومك قد تلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة به؟ أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم، ما يضيف مزيدًا من المخاطر الصحية. في هذا المقال، سنتناول كيف يمكن للنوم المتقطع أن يؤثر على ضغط الدم.
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون بريطانيون أنّ الاستيقاظ في الليل أثناء النوم يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا بشكل مستمر، مما يسبب عبئًا إضافيًا على القلب، الذي يجب أن يضخ الدم بقوة أكبر من المعتاد لتوزيعه على جميع أنحاء الجسم، وفقًا لموقع "هيلث".
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأعضاء والأوعية الدموية. كما أنه يعد من العوامل المساهمة في زيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
العوامل المؤثرة في ضغط الدم
من المهم الحفاظ على ضغط دم ضمن المعدل الطبيعي لتجنب هذه المخاطر. يؤثر على ضغط الدم عدد من العوامل، مثل العمر، الوزن، التدخين، شرب الكحول، العوامل الوراثية، والنظام الغذائي.
أوضحت الدراسة أنّ الرجال الذين يستيقظون في أثناء النوم ليلاً يعانون من مستويات ضغط دم أعلى مقارنةً بالذين لا يستيقظون.
كما أكدت الدراسة على أن الوقت الذي يقضيه الإنسان في كل مرحلة من مراحل النوم، أو عدد المرات التي يستيقظ فيها ليلاً، له دور كبير في التحكم في مستوى ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تتمثل بعض الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم في:
1- الصداع المتكرر.
2- الدوخة.
3- ضيق التنفس.
4- التعب أو الضعف.
5- ألم الصدر.
6 -الدوار.
7- الغثيان والقيء.
8- تغيرات في الرؤية.
طالع أيضًا
