فوائد غير متوقعة للهواء البارد على صحتك وحياتك اليومية

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يسعى كثير من الناس للبحث عن وسائل تبعث الدفء في أجسامهم، متمنين مرور هذا الفصل سريعًا.

لكن ما قد يجهله البعض هو أن الهواء البارد الذي يسعون لتجنبه يحمل العديد من الفوائد الصحية.

في هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الهواء البارد، وفقًا لما ذكره موقع "kvaroyarctic".

فوائد الهواء البارد على الصحة

تعزيز التركيز

يساهم الهواء البارد في تنشيط الدماغ وتحسين القدرة على التركيز، مما يساعد على التفكير بوضوح أكبر.

وقد أثبتت عدة دراسات أن الوظائف الإدراكية تكون أكثر كفاءة في الأجواء الباردة.

تحسين جودة النوم

خلال محاولتنا النوم، تنخفض درجة حرارة أجسامنا بشكل طبيعي، وهي عملية قد تستغرق وقتًا أطول خلال فصل الصيف.

أما في فصل الشتاء، فيحدث هذا الانخفاض بشكل أسرع، مما يُسهم في نوم أكثر راحة.

نضارة البشرة

يساعد الهواء البارد والماء البارد على إبقاء البشرة مشدودة ومشرقة، كما يعزز قضاء الوقت في الخارج الدورة الدموية في الوجه والجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صحة الجلد.

زيادة حرق السعرات الحرارية

عندما تنخفض درجات الحرارة، يبذل الجسم مجهودًا إضافيًا للحفاظ على درجة حرارته الأساسية التي تبلغ حوالي 37 درجة مئوية.

هذه العملية تتطلب طاقة كبيرة، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.

إضافة إلى ذلك، يُنَشِّط البرد خلايا الدهون البنية، وهو نوع من الدهون يُستخدم لإنتاج الحرارة وامتصاص الجلوكوز الزائد من الدم.

طالع أيضًا

العلاج بالترددات الصوتية.. كيف تعمل الأصوات داخل جسم الإنسان؟