إذا كنت تستيقظ وتعاني من العطس، حكة في العينين، أو حتى تهيج في الجلد، فقد تحتاج إلى التفكير في غسل أغطية الوسائد بانتظام.
قد تبدو الوسادة آخر مكان يخطر على بالك كمصدر للإزعاج، لكنها قد تحتوي على مسببات الحساسية مثل عث الغبار، العفن، ووبر الحيوانات الأليفة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية.
كيف يمكن للوسائد أن تسبب الحساسية؟
مع مرور الوقت، تتراكم على الوسائد مسببات الحساسية التي تهيج الجهاز التنفسي والجلد، وفقًا لموقع "onlymyhealth". ويُعد عث الغبار من أكثر العوامل شيوعًا؛ إذ يتغذى على خلايا الجلد الميتة ويخلّف برازًا وأجزاء من جسمه، مما يسبب ردود فعل تحسسية مثل العطس، سيلان الأنف، واحتقان الأنف.
سبب آخر قد يكون نمو العفن، الذي يتكاثر في الظروف الرطبة. الوسائد المعرّضة للعرق توفر بيئة مثالية للعفن، حيث يطلق جراثيم يمكن أن تسبب السعال، الصفير، أو صعوبات في التنفس.
وبالنسبة لقشرة الحيوانات الأليفة، فهي مصدر قلق أيضًا؛ حيث تستقر قشور الجلد المتساقطة من الحيوانات الأليفة على الوسائد، مما يؤدي إلى أعراض حساسية. كذلك، يمكن لحبوب اللقاح، خاصة خلال موسم الحساسية، أن تتجمع على الوسادة وتسبب العطس، حكة في العينين، وحكة في الحلق.
كيف تعرف أن لديك حساسية من الوسادة؟
تتشابه أعراض حساسية الوسادة مع أعراض مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى، مما قد يجعل تحديد السبب صعبًا. ومع ذلك، فإن العلامات التي تحدث في الصباح مثل العطس، دموع العين، احتقان الأنف، أو تهيج الجلد قد تشير إلى حساسية الوسادة.
كما أن الأعراض المزمنة، مثل الصداع أو صعوبة التنفس، قد تكون دليلًا على وجود مسببات الحساسية في وسادتك.
نصائح للوقاية من حساسية الوسائد
اختيار وسائد مضادة للحساسية: يوصى باستخدام وسائد مصنوعة من ألياف صناعية أو مواد طبيعية مثل الصوف أو الحرير، حيث تصمم هذه الوسائد لتقليل تعرضك للمواد المسببة للحساسية.
استخدام أغطية واقية: تعمل الأغطية الواقية كحاجز يمنع عث الغبار والمواد المسببة للحساسية من الوصول إلى الوسادة.
الغسيل المنتظم: اغسل وسائدك كل 3 إلى 6 أشهر وفقًا لتعليمات العناية الخاصة بها. كذلك، اغسل أغطية الوسائد والملاءات أسبوعيًا بالماء الساخن للتخلص من مسببات الحساسية.
الحفاظ على مستوى الرطوبة: حافظ على الرطوبة في غرفتك بين 30-50% باستخدام جهاز مزيل الرطوبة، حيث تساعد البيئة الجافة والنظيفة على تقليل نمو العفن وعث الغبار.
الحد من دخول الحيوانات الأليفة: قلل من وصول الحيوانات الأليفة إلى غرفة النوم لتجنب تراكم مسببات الحساسية.
استخدام أجهزة تنقية الهواء: يمكن لأجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA أن تحتجز عث الغبار، حبوب اللقاح، ووبر الحيوانات الأليفة، مما يوفر بيئة أكثر نظافة للتنفس.
طالع أيضًا
