تعتبر الكراوية من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الإنسان، بفضل محتواها الغني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
لكن هل من الآمن مضغها؟ في هذا التقرير من "الكونسلتو"، نلقي الضوء على تأثير مضغ الكراوية على الجسم بناءً على معلومات من موقع "Times of India".
هل مضغ الكراوية مفيد للجسم؟
عند مضغ بذور الكراوية، يحصل الجسم على مجموعة من الفوائد، أبرزها:
دعم صحة الفم
تلعب الكراوية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم، حيث تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتقليل التهابات اللثة وعلاج آلام الأسنان.
تعزيز المناعة
يساعد مضغ الكراوية بانتظام في تقوية الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الثيمول، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
فقدان الوزن
تعد الكراوية من العادات الغذائية المفيدة لإنقاص الوزن، حيث تعمل على تعزيز عملية الأيض وتحسين الأداء البدني، مما يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون.
تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
يمكن للنساء استخدام بذور الكراوية لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية بدون الحاجة إلى مسكنات، وذلك بفضل خصائصها المضادة للتشنجات العضلية التي تساعد في تخفيف آلام البطن والرحم.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
يساهم الثيمول الموجود في الكراوية في تخفيف مشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو، التهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد، حيث يساعد في توسيع الممرات الأنفية وتسهيل التنفس.
علاج الحموضة
يساعد مضغ الكراوية في معالجة الحموضة، حيث تقوم بتحييد حمض المعدة وتخفف من الحرقان الناتج عن ارتداده إلى المريء والحلق.
تحسين عملية الهضم
يسهم مضغ بذور الكراوية في تحسين صحة المعدة والأمعاء، بفضل قدرتها على تعزيز عمل الإنزيمات الهضمية، كما أنها فعالة في علاج الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
ضبط ضغط الدم
تتميز الكراوية بمحتواها العالي من معدن البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم بالجسم، كما تلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم المرتفع.
تخفيف آلام المفاصل
يمكن أن يكون مضغ الكراوية بديلاً طبيعيًا للمسكنات في تخفيف آلام المفاصل، حيث تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الشعور بالألم.
طالع أيضًا
