البلغم هو مادة مخاطية طبيعية ينتجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، لكنه قد يصبح مشكلة عندما يتراكم بكميات كبيرة أو يسبب الشعور بالانزعاج.
ووفقًا لموقع MedicalXpress، فإن البلغم يتكون أساسًا من الماء، الأجسام المضادة، البروتينات، والخلايا المناعية، ويؤدي دورًا مهمًا في حماية الرئتين من الغبار والملوثات.
لكن هل من الآمن ابتلاع البلغم؟ وما هي أضراره المحتملة؟ هذا ما سنوضحه في السطور التالية.
لماذا ينتج الجسم البلغم؟
يُعد البلغم جزءًا أساسيًا من آلية الدفاع الطبيعية للجهاز التنفسي، حيث يساعد في:
1- ترطيب الشعب الهوائية، مما يسهل تصفية الهواء المستنشق.
2- مكافحة العدوى عبر الأجسام المضادة والبروتينات والخلايا المناعية الموجودة فيه.
3- إزالة الملوثات مثل الغبار والدخان والجسيمات الضارة التي تدخل إلى الجهاز التنفسي.
4- لكن عندما يكون إنتاج البلغم مفرطًا، فقد يصبح علامة على حالات مرضية مثل نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي.
أضرار ابتلاع البلغم
قد يعتقد البعض أن ابتلاع البلغم أمر طبيعي، لكنه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل:
1- تهيج الجهاز الهضمي: قد يسبب الغثيان، القيء، أو الإسهال.
2- انتقال العدوى: إذا كان البلغم يحتوي على بكتيريا أو فيروسات، فقد يؤدي ابتلاعه إلى نقل العدوى إلى الجهاز الهضمي أو مناطق أخرى من الجسم.
3- تفاقم السعال والتهاب الحلق: بدلاً من التخلص منه، قد يؤدي ابتلاعه إلى زيادة تراكم الإفرازات في الحلق، مما يطيل مدة المرض.
4- زيادة خطر الإصابة بمشاكل مزمنة: في بعض الحالات، قد يؤدي تراكم البلغم إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن أو الالتهاب الرئوي.
نصائح للتخلص من البلغم وتجنب ابتلاعه
للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتقليل الأعراض المزعجة، إليك بعض الطرق الفعالة للتخلص من البلغم:
1- السعال وبصقه في منديل ورقي: يعد الطريقة الأفضل للتخلص منه دون التعرض للعدوى.
2- شرب السوائل الدافئة: مثل الزنجبيل أو العسل، فهي تساعد في تخفيف كثافة البلغم وجعله أسهل في الطرد.
3- استخدام أجهزة ترطيب الهواء: يساعد الهواء الرطب في تقليل تراكم المخاط في الجهاز التنفسي.
4- تجنب الملوثات والمهيجات: مثل الدخان والغبار والعطور القوية، التي قد تزيد من إنتاج البلغم.
طالع أيضًا
