العمل من السرير.. راحة مؤقتة ومشكلات صحية طويلة الأمد

قد يبدو العمل من السرير خيارًا مريحًا، لكنه في الواقع قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على المدى الطويل.

 إذا كنت تعاني من آلام متكررة في الظهر، أو تصلب الرقبة، أو توتر الكتفين، فقد يكون السبب هو وضعية العمل الخاطئة التي تتخذها أثناء الجلوس في السرير.

الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحيحة قد يسبب آلامًا مزمنة، وإرهاقًا، وانخفاضًا في كفاءة العمل، وفقًا لموقع Interesting Engineering.

 لماذا يضر العمل من السرير بالعمود الفقري؟

صُممت الأسرة والأرائك في المقام الأول للاسترخاء، وليس لتوفير الدعم المناسب للعمود الفقري.

عند العمل من السرير، يميل العمود الفقري إلى فقدان انحنائه الطبيعي على شكل حرف "S"، مما يُجبر العضلات على تعويض ذلك، ويؤدي إلى:

1- تقوس الكتفين

2- التواء الرقبة للأمام

3- آلام أسفل الظهر بسبب نقص دعم أسفل الظهر

على العكس من ذلك، يوفر كرسي المكتب HBADA E3 الدعم اللازم للحفاظ على وضعية صحيحة للظهر والرقبة والكتفين، مما يُقلل من التعب والانزعاج على المدى الطويل.

كيف يعالج كرسي HBADA E3 هذه المشكلة؟

يتعلق الحل باعتماد وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل. صُمم كرسي HBADA E3 ليكون نظامًا متكاملًا لتصحيح وضعية الجسم من خلال:

1- نظام دعم على شكل حرف T – يعالج الإجهاد الناتج عن الجلوس لفترات طويلة من خلال دعم الرقبة، الخصر، والكتفين.

2- دعم قطني ثلاثي المناطق – يُخفف آلام أسفل الظهر عبر توفير دعم مُركّز.

3- مساند ذراع ميكانيكية سداسية الأبعاد – تُقلل إجهاد المعصم والكتف من خلال تعديل وضعية العمل.

4- مسند رأس رباعي الأبعاد – يوفر دعمًا قويًا للرقبة، ويُقلل من آلامها.

5- هيكل مستشعر للجاذبية – يُكيف مقاومة الاستلقاء تلقائيًا وفقًا لوزن الجسم، ما يضمن راحة مثالية.

أهمية وضعية الجلوس المثالية

لزيادة الراحة والإنتاجية، من الضروري إجراء تعديلات هندسية في بيئة العمل. العامل الأساسي في ضمان بيئة عمل صحية هو اختيار الكرسي المناسب.

1- يُوفر كرسي HBADA E3 التوازن المثالي بين الدعم وقابلية التعديل والراحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للجلوس لفترات طويلة.

2- الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة يُساعد على منع مشكلات العمود الفقري وتحسين الأداء.

3- استخدام كرسي مريح يُخفف الضغط على العضلات ويُحسن الدورة الدموية.

 أخطاء شائعة في وضعية الجلوس

يتبع العديد من العاملين من المنزل عادات جلوس ضارة تؤدي إلى مشكلات صحية طويلة الأمد، من بينها:

1- العمل من السرير أو الأريكة دون دعم كافٍ لأسفل الظهر.

2- استخدام كراسٍ ثابتة بدون ميزات قابلة للتعديل، مما يؤدي إلى نقاط ضغط تقلل الدورة الدموية وتزيد من التعب.

3- عدم أخذ فترات راحة منتظمة، ما يُسبب تصلب العضلات والإرهاق.

 دمج فترات الراحة لتحسين الأداء\

إلى جانب تصحيح وضعية الجلوس، يُنصح بأخذ فترات راحة قصيرة كل 30 دقيقة للتمدد وتغيير الوضعية. تساعد هذه العادة على:

1- منع التصلب العضلي

2- تحسين الدورة الدموية

3- تقليل تراكم التوتر

يوفر كرسي HBADA E3 ميزة إمالة بزاوية 140 درجة، ما يسمح باستراحة مريحة للعمود الفقري دون إجهاد.

يساعد الاسترخاء المنتظم على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما يضمن راحة الجسم ودعمه طوال يوم العمل.

طالع أيضًا

حرقان البول والعقم.. هل هناك علاقة بينهما؟ دراسة تكشف الحقيقة