أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة بانتظام، بمعدل يتراوح بين 4 إلى 6 أكواب يوميًا (بمتوسط 125 مل للكوب)، قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالوهن لدى كبار السن.
وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تستكشف العلاقة بين استهلاك القهوة والعوامل المسببة لهذه الحالة الصحية.
ما هو الوهن؟
تم تعريف الوهن في هذه الدراسة باستخدام "النمط الفينوتيبي الظاهري للوهن"، والذي يتمثل في ظهور ثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية:
1- فقدان الوزن غير المبرر
2- الشعور المستمر بالضعف
3- التعب والإرهاق
4- بطء المشي
5- انخفاض مستوى النشاط البدني
تفاصيل الدراسة
نُشرت نتائج هذه الدراسة في المجلة الأوروبية للتغذية، ونفذها باحثون من جامعة أمستردام ضمن "دراسة الشيخوخة الطولية في أمستردام".
وشملت عينة الدراسة 1161 شخصًا تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر، واستمرت المتابعة لمدة 7 سنوات.
وخلال هذه الفترة، لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول كميات أكبر من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالوهن.
ما الذي يجعل القهوة مفيدة؟
يرجّح الباحثون أن الفوائد المحتملة للقهوة تعود إلى احتوائها على مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقليل الالتهابات، والوقاية من ضعف العضلات، والتقليل من التلف العضلي المرتبط بالتقدم في العمر.
كما أن للقهوة دورًا في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم امتصاص الجلوكوز، مما قد يكون له تأثير إيجابي خاص لدى كبار السن.
القهوة والشيخوخة الصحية
سبق أن أشارت أبحاث سابقة إلى أن استهلاك القهوة قد يكون له فوائد إضافية في تحسين الوظائف الإدراكية والتقليل من بعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، خصوصًا تلك المرتبطة بالالتهاب المزمن.
طالع أيضًا
