لطالما ارتبط ضوء الشمس بالمزاج الجيد، حيث يُعتبر أحد العوامل المهمة التي تؤثر على حالتنا النفسية بشكل مباشر.
ولكن، كيف يؤثر تحديدًا ضوء الشمس على مشاعرنا؟ دراسة جديدة أكدت أن الضوء الطبيعي له تأثير ملحوظ على الرضا عن الحياة، بينما تقل مستويات الرضا بشكل ملحوظ في الأيام الغائمة.
الدراسة التي أجراها علماء من الولايات المتحدة والصين قامت بتحليل بيانات حوالي 30,000 شخص من استطلاع رأي تم إجراؤه في الولايات المتحدة، وقارنوها مع سجلات من 824 محطة أرصاد جوية عبر البلاد.
كما درسوا تأثير ضوء الشمس في يوم إجراء الاستطلاع والأسبوع الذي قبله، وفقًا لما ذكره موقع Naukatv.
كيف يؤثر ضوء الشمس على مزاجنا وفقًا للدراسة؟
الرضا عن الحياة:
خلال الأيام المشمسة (أكثر من 11 ساعة من الضوء)، شعر المشاركون بسعادة أكبر مقارنة بالأيام الغائمة.
في المقابل، مع وجود أقل من ثلاث ساعات من ضوء الشمس، انخفض الرضا عن الحياة بشكل طفيف.
تأثير ضوء الشمس على أعراض الاكتئاب
لم يكن لضوء الشمس في يوم الاستطلاع تأثير كبير على أعراض الاكتئاب، ولكن الطقس المشمس في الأسبوع الذي سبق الاستطلاع أظهر تأثيرًا إيجابيًا في تقليل حدتها بشكل ملحوظ.
العوامل الإضافية
تم أخذ عدة عوامل في الاعتبار مثل العمر، الدخل، التعليم، الصحة، الطقس، جودة الهواء، والموسم الذي تم فيه إجراء الاستطلاع، مما ساعد في التوصل إلى الاستنتاجات الرئيسية.
وتشير الدراسة إلى أن ضوء الشمس يمكن أن يكون له تأثير معتدل على الرضا عن الحياة.
كلما زادت كمية ضوء الشمس، زاد مستوى الرضا العام. ومع ذلك، لا يبدو أن له تأثيرًا كبيرًا على أعراض الاكتئاب في يوم الاستطلاع، لكنه يؤثر بشكل إيجابي على تقليل حدتها في الأيام المشمسة السابقة.
طالع أيضًا
للحماية من الأمراض الخطيرة.. تعرف على درجة الحرارة المثالية لمكيف السيارة
