الاكتئاب
كيف يؤثر ميكروبيوم الأمعاء على صحتك النفسية؟
كشفت الدكتورة ألكسندرا ميتيلينا، طبيبة الباطنة الروسية، أن صحة المعدة والأمعاء لها دور حيوي في عملية الهضم وفي جوانب أخرى كثيرة...
10.08.2025
هل يمكن أن تحسن النجوم من مزاجك؟ العلم يجيب
قد لا يحتاج الإنسان دائمًا إلى ضوء الشمس للحصول على فوائد الطبيعة، فحتى قضاء الوقت في الظلام وسط مظاهر الطبيعة الهادئة، مثل...
07.08.2025
نقص فيتامين د.. علامات خفية قد تدمّر صحتك دون أن تدري!
فيتامين د ليس مجرد عنصر غذائي عادي، بل هو مفتاح لصحة العظام والمناعة وتوازن الجسم.
31.07.2025
احذر من تجاهل فنجانك اليومي.. القهوة تحميك من هذه الأمراض الخطيرة!
تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويكمن سحرها في رائحتها الزكية ونكهتها الفريدة، إلا أن فوائدها لا تقتصر على...
28.07.2025
دراسة تكشف أفضل المكملات الغذائية لعلاج الاكتئاب بدون آثار جانبية
أظهرت دراسة علمية حديثة أن مجموعة من المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من أعراض الاكتئاب، مما...
23.07.2025
تقلبات المزاج ليست دائمًا عابرة.. أبرز الأسباب ومتى يجب زيارة الطبيب؟
يشعر كثير من الأشخاص بتقلبات في المزاج بين الفرح والحزن دون أسباب واضحة، وقد تبدو هذه الحالة مؤقتة، لكنها أحيانًا تكون مرتبطة...
21.07.2025
هل يعاني البعض من عمى الوقت؟ اضطراب يعيق إدارة الزمن
يُعاني بعض الأشخاص من التأخر المستمر عن المواعيد، والذي يُعتبر غالبًا سلوكًا ناتجًا عن الإهمال أو نقص الانضباط.
16.07.2025
كيف يؤثر ضوء الشمس على المزاج والحالة النفسية؟ دراسة توضح
لطالما ارتبط ضوء الشمس بالمزاج الجيد، حيث يُعتبر أحد العوامل المهمة التي تؤثر على حالتنا النفسية بشكل مباشر.
16.07.2025
هل يمكن للعقل أن يكون سبب أوجاع جسدك؟ اكتشف الحقيقة الصادمة!
قد لا يكون الألم المزمن دائمًا ناتجًا عن إصابة جسدية أو مرض عضوي معروف. ففي كثير من الحالات، يتحوّل إلى عبء يومي يؤثر على نفسية...
08.07.2025
دراسة تكشف: العناق المنتظم يعادل جلسة علاج نفسي
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة ساسكس وشملت أكثر من 40 ألف مشارك من 112 دولة، عن التأثير الإيجابي للعناق المنتظم على...
07.07.2025
عرض المزيد