المزاج
هل جربت تناول العنب يوميًا؟ النتائج ستدهشك!
يُعد العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، الألياف، والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي، وتعزز صحة القلب، وتحسّن عملية الهضم.
29.06.2025
د. زياد خطيب: الرياضة والتحديات اليومية تساعد في التغلب على انعدام الدافع
أكد د. زياد خطيب، الأخصائي النفسي والتربوي، أن هرمون الدوبامين ليس مجرد سبب للحالة النفسية، بل هو نتاج لها، حيث يرتبط بشكل...
05.05.2025
تأثير السكر على الحالة النفسية: ما الذي يحدث عند التوقف عن تناوله؟
يحب الجميع تناول الحلوى لمذاقها اللذيذ وقدرتها على تحسين الحالة المزاجية، ولكن هل تعلم أن الإفراط في استهلاك السكر قد يؤدي إلى...
06.03.2025
من الورقة إلى العقل: كيف تساعد الكتابة في التخلص من الضغوط
إذا كانت الكتابة قادرة على تحسين حالتك النفسية في الأوقات الصعبة، فهل يمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من التوتر والقلق؟ وهل يجب...
02.01.2025