المزاج
كيف يؤثر الشتاء على نومك؟ دراسة تكشف علاقة الضوء والمزاج بجودة النوم
في الليالي الباردة الطويلة، لا تقتصر رغبتنا على الاحتماء بالغطاء الدافئ، بل تبدو أجسامنا وكأنها تُطالب بجرعة إضافية من النوم.
03.12.2025
شرب الماء الدافئ قبل النوم: عادة بسيطة لها فوائد صحية غير متوقعة
شرب الماء الدافئ قبل النوم أصبح جزءًا من روتين كثيرين لليالي هادئة ومريحة، إلا أن فوائده تتجاوز مجرد الترطيب.
01.12.2025
مفاجأة.. الزيوت العطرية تعزز التركيز وتحمي الجسم من آثار القهوة
لطالما اعتمد الملايين على القهوة والكافيين لتجديد النشاط والتركيز، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى بدائل طبيعية أكثر أمانًا...
19.11.2025
5 علامات صامتة لتراكم السموم في جسمك يجب الانتباه لها فورًا
قد يرسل جسمك إشارات خفية تحذرك من وجود خلل داخلي، لكنها غالبًا تمر دون أن ننتبه لها أو نفسرها بشكل خاطئ.
16.11.2025
تعب الشتاء يسيطر عليك؟ اكتشف أسرار الطاقة التي لم يخبرك بها أحد!
مع اقتراب فصلي الخريف والشتاء، يلاحظ كثيرون تراجع الطاقة البدنية وضعف التركيز، بسبب قصر النهار وقلة التعرض لأشعة الشمس.
16.11.2025
علاج اكتئاب الشتاء يبدأ من النظام الغذائي.. تعرف على أهم المكملات المفيدة
يُعرف الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) بأنه نوع من الاكتئاب يحدث في فترات معينة من العام، خاصة في أواخر الخريف والشتاء عندما تقل...
13.11.2025
حمض أميني في طعامك قد يرفع خطر الاكتئاب.. دراسة تكشف التفاصيل
لم يعد الاكتئاب مجرد اضطراب نفسي معزول عن الجسد، فالعلم اليوم يثبت أن الأمعاء والعقل يرتبطان بخط تواصل دقيق يؤثر على المزاج...
20.10.2025
صداع لا يزول وتغيّر في المزاج.. 6 إشارات مبكرة لورم الدماغ
يُعد ورم الدماغ من الحالات التي قد تتطور بصمت، دون ظهور أعراض واضحة في بدايتها، إلا أن الجسم غالبًا ما يُرسل إشارات تحذيرية...
19.10.2025
ليس في الدم فقط.. كيف يعبث السكري بالمزاج والعواطف؟
لا يتوقف تأثير مرض السكري عند اضطراب مستويات الجلوكوز في الدم، بل يتسلل أيضًا إلى النفس والعقل، مسببًا ضغوطًا وتحديات نفسية قد...
18.10.2025
فوائد مضاعفة.. كيف تحسن أدوية إنقاص الوزن صحتك الجسدية والنفسية معًا؟
مع الانتشار الواسع لأدوية إنقاص الوزن الحديثة مثل "أوزيمبيك" و"ويغوفي" و"منجارو"، يتزايد الجدل حول تأثير هذه العلاجات على الصحة...
02.10.2025
عرض المزيد