حلوة المذاق.. لكنها خطرة أحيانًا! ما لا تعرفه عن فاكهة الكاكا

رغم شهرتها كإحدى الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد، فإن فاكهة الكاكا لا تناسب الجميع دائمًا.

فبحسب موقع Healthline، تحتوي الكاكا على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والمناعة، لكنها في المقابل قد تُشكل خطرًا على بعض الفئات إذا تم تناولها بإفراط أو في أوقات غير مناسبة.

الفئات الممنوة من تناول الكاكا

 خطر ارتفاع السكر في الدم لدى مرضى السكري

تتميز الكاكا بمذاقها الحلو الطبيعي، لكنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز.

هذا يجعلها غير مناسبة لتناولها بكثرة من قبل مرضى السكري، إذ قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر بالدم، خاصة عند تناولها بمفردها أو على معدة فارغة.

وينصح الأطباء مرضى السكري بالاكتفاء بكميات صغيرة جدًا منها ودمجها ضمن وجبة تحتوي على ألياف أو بروتين لتقليل امتصاص السكر.

 مشاكل هضمية عند تناولها غير ناضجة

الكاكا غير الناضجة تحتوي على مركب التانين، وهو مادة قابضة قد تؤدي إلى تقلص الأمعاء وصعوبة الهضم.

وفي بعض الحالات النادرة، قد تتسبب في تكون كتل صلبة داخل الأمعاء (حصوات غذائية) تؤدي إلى انسداد معوي مؤلم.

لذلك، يُنصح بتناول الكاكا بعد نضجها الكامل عندما يصبح قوامها طريًا ومذاقها أكثر حلاوة.

 تأثير محتمل على من يعانون من انخفاض ضغط الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن الكاكا قد تُسبب انخفاضًا إضافيًا في ضغط الدم، لاحتوائها على مركبات تُبطئ من سرعة ضربات القلب وتُخفض الضغط مؤقتًا.

لذلك، يجب على من يعانون من انخفاض الضغط المزمن تجنب تناولها على معدة فارغة أو بكميات كبيرة.

 الاعتدال هو السر

على الرغم من هذه التحذيرات، تبقى الكاكا فاكهة غنية بالعناصر المفيدة مثل فيتامين C، وفيتامين A، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.

ويؤكد الأطباء أن تناولها باعتدال وبعد الوجبات يجعلها عنصرًا صحيًا يُعزز المناعة ويُقلل الالتهابات ويدعم صحة القلب.

طالع أيضًا 

لا تدع المانجو تضرّك!.. هذه الأطعمة الخمسة تُفسد فوائدها بالكامل