كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن وسيلة سهلة وفعالة للحفاظ على صحة الفم والوقاية من التسوس، دون الحاجة إلى منتجات باهظة أو تدخلات طبية معقدة.
فبحسب النتائج المنشورة في موقع Frontiers in Oral Health، فإن شرب كوب واحد فقط من الماء يمكن أن ينشّط آليات الحماية الطبيعية للفم خلال ساعة واحدة، ويحسن ما يصل إلى سبعة مؤشرات حيوية مرتبطة بصحة الأسنان.
تصميم الدراسة: الماء مقابل العصير
شارك في الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات خضعوا لفحوصات وقائية لدى أطباء الأسنان، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات:
مجموعة شربت 200 مل من الماء،
وأخرى تناولت 200 مل من عصير التفاح،
وثالثة لم تحصل على أي مشروب.
وبعد مرور ما بين 45 و60 دقيقة، جمع الباحثون عينات من اللعاب لتحليل عدة مؤشرات فموية مثل درجة الحموضة ومستويات الإنزيمات والغلوبولين المناعي والإنسولين.
نتائج لافتة: انخفاض الحموضة وتحسن مؤشرات الفم
أظهرت النتائج أن الأطفال الذين شربوا الماء فقط سجلوا أفضل المؤشرات الفموية مقارنة بالمجموعتين الأخريين.
فقد انخفضت لديهم مستويات الحموضة والإنزيمات المسببة لتآكل مينا الأسنان، بينما تحسنت مقاومة الفم للبكتيريا والالتهابات، مما يشير إلى تعزيز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة.
الماء.. درع طبيعي واقتصادي لصحة الفم
وأوضح العلماء أن شرب الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، مما يقلل من حموضة الفم التي تضعف طبقة المينا، ويعيد تنشيط أنظمة الدفاع المناعية داخل الفم.
وأكد الباحثون أن استبدال العصائر والمشروبات السكرية بالماء يمثل خطوة بسيطة وفعالة في حماية الأسنان، خصوصًا لدى الأطفال المعرضين لتسوس مبكر بسبب النظام الغذائي الغني بالسكريات.
طالع أيضًا
