تُعد الوقاية من تضخم وسرطان البروستاتا من الأمور الأساسية لصحة الرجل، إذ تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا كبيرًا في الحفاظ على سلامة هذه الغدة الحيوية.
ويشير تقرير نشره موقع Times of India إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا أو تطور الخلايا السرطانية فيها.
عادات غذائية خاطئة تهدد صحة البروستاتا
1- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنعة
يرتبط استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة بكثرة بارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، خاصةً عند طهيها في درجات حرارة مرتفعة، مما يؤدي إلى تكون مركبات ضارة تعزز نمو الخلايا السرطانية.
2- منتجات الألبان كاملة الدسم
أظهرت بعض الدراسات أن الرجال الذين يستهلكون منتجات الألبان كاملة الدسم بشكل متكرر، يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض البروستاتا، مثل التضخم والسرطان، مقارنة بمن يفضلون الخيارات قليلة الدسم.
3- الأطعمة المقلية
تشكل المقليات خطرًا على صحة البروستاتا، نظرًا لاحتوائها على مركبات مثل HCAs وPAHs التي تتكون أثناء القلي بدرجات حرارة عالية، وتُعرف بقدرتها على تعزيز احتمالية الإصابة بالسرطان.
4- الكربوهيدرات المكررة والسكريات
يساهم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والحلويات في زيادة خطر تضخم البروستاتا.
فهي تسبب السمنة ومقاومة الإنسولين، وهما عاملان يرتبطان مباشرة بأمراض البروستاتا.
5- الأطعمة المعلبة
تحتوي المعلبات الغذائية على نسب عالية من الأملاح والمواد الحافظة، ما يجعلها من الأطعمة التي يُنصح بالابتعاد عنها للحفاظ على صحة البروستاتا، خاصة عند تناولها بشكل متكرر.
6- المشروبات الكحولية
تؤدي الكحوليات إلى تأثيرات سلبية خطيرة على البروستاتا، إذ تحفّز نمو الخلايا السرطانية وتزيد من احتمالية حدوث الأورام في هذه الغدة.
طالع أيضًا
أعراض صامتة تنذر بانخفاض التستوستيرون.. كل ما تريده عن سن اليأس الذكوري
