أصبح شاي الماتشا من أكثر المشروبات شهرة في العالم بفضل فوائده الصحية المتعددة، إذ تشير دراسات حديثة إلى أنه قد يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب عند تناوله بانتظام، وفقًا لتقرير موقع هيلث لاين.
مركبات فعالة تحسن الدورة الدموية
يحتوي شاي الماتشا على مضادات أكسدة قوية من نوع الكاتيكين، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية مثل الإل-ثيانين، وهي مركبات تُعرف بقدرتها على تعزيز توسع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
كما يساعد الماتشا في زيادة إنتاج أكسيد النيتريك داخل الجسم، مما يساهم في خفض المقاومة داخل الأوعية وتقليل ضغط الدم بشكل طبيعي.
الماتشا يحارب الالتهاب وتصلب الشرايين
توضح الأبحاث أن تناول شاي الماتشا بانتظام (من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا) يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة، وهما من العوامل الرئيسية وراء ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
كذلك يساعد الماتشا على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يقلل تراكم اللويحات في جدران الأوعية الدموية ويعزز مرونتها وصحتها العامة.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
أغنى من الشاي الأخضر
العادي يُحضَّر شاي الماتشا من أوراق الشاي الأخضر المطحونة بالكامل، ثم يُخفق في الماء الساخن، مما يجعله أكثر تركيزًا من الشاي العادي في الكافيين والمركبات النباتية النشطة.
وبذلك يوفر الماتشا جرعة مضاعفة من مضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتنظم ضغط الدم، شرط تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
طالع أيضًا
