تساعد بعض المشروبات الطبيعية على تخفيف أعراض الحموضة والارتجاع، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من تهيّج متكرر في المعدة أو صعود الحمض إلى المريء.
أبرز 5 مشروبات لتهدئة المعدة
وفيما يلي أبرز المشروبات اللطيفة على الجهاز الهضمي، وفق تقرير موقع Healthline.
1- الماء والماء القلوي لتقليل حموضة المعدة
يُعد الماء أبسط علاج لتهدئة الحموضة، إذ يخفف تركيز الحمض داخل المعدة ويقلل فرص ارتجاعه إلى المريء.
أما الماء القلوي فيتميز بقدرته على معادلة الحموضة بشكل أسرع، ما يجعله خيارًا مناسبًا بعد الوجبات الثقيلة.
2- الحليب النباتي أو قليل الدسم
تُعد بدائل الحليب مثل حليب اللوز والشوفان خيارات مناسبة لمرضى الارتجاع، لأنها خفيفة ولا ترخي الصمام المسؤول عن إغلاق المريء.
وعلى عكس ذلك، قد يفاقم الحليب كامل الدسم الأعراض لدى البعض بسبب محتواه المرتفع من الدهون.
3- شاي الزنجبيل لتهدئة المعدة
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة للجهاز الهضمي، ما يجعله من أفضل المشروبات للتقليل من الشعور بالحرقة بعد الطعام، كما يساعد على تخفيف الغثيان.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
4- العصائر غير الحمضية
تُعد عصائر مثل الجزر أو الألوفيرا بدائل مناسبة لأنها لطيفة على بطانة المعدة ولا تزيد من حموضتها، على عكس العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون التي قد تفاقم الارتجاع.
5- ماء جوز الهند لترطيب وتهدئة المعدة
يتميز ماء جوز الهند بقلويته النسبية، إضافة إلى قدرته على ترطيب الجسم دون إثارة المعدة، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى الارتجاع.
طالع أيضًا
