صحة

يربك الأيض والهرمونات.. 5 مخاطر صحية لتفويت الوجبات بانتظام

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وانتشار أنماط غذائية شائعة مثل الصيام المتقطع، بات تفويت الوجبات أمرًا معتادًا لدى كثيرين، سواء بدافع فقدان الوزن أو بسبب ضيق الوقت والانشغال المستمر.

22.12.2025

4 مخاطر صحية خطيرة يسببها الإفراط في تناول المخللات

تُعد المخللات من الأطعمة المحببة لدى كثير من الأشخاص، إذ تُقدَّم كفاتح للشهية ومكمل شائع لمعظم الوجبات اليومية، وتتميز بمذاقها الحاد والمميز.

21.12.2025

9 علامات خطيرة تشير إلى ضعف جهاز المناعة.. اكتشفها

يمتلك جهاز المناعة دورًا محوريًا في حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا ومختلف مسببات الأمراض، فهو خط الدفاع الأول الذي يعمل بصمت للحفاظ على توازن الصحة العامة ومقاومة العدوى اليومية.

21.12.2025

5 أعراض تكشف حصوات الكلى لدى النساء مبكرًا

تعاني كثير من النساء من آلام متكررة في البطن أو الحوض دون معرفة السبب الحقيقي، وقد تُفسَّر هذه الأعراض أحيانًا على أنها اضطرابات نسائية عابرة أو مشكلات هرمونية مؤقتة.

21.12.2025

فوائد غير متوقعة للرمان ستجعلك تحرص على تناوله يوميًا

لا يقتصر الرمان على مظهره الجذاب وبذوره الحمراء اللامعة، بل يُعد من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة الطبيعية وتدعم الصحة العامة بشكل متكامل.

17.12.2025

نقص الحديد يهدد صحتك بصمت.. إليك طرق الوقاية الفعالة

يُعد الحديد من العناصر الحيوية التي لا غنى عنها لصحة الجسم، إذ يلعب دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين عبر الدم، ودعم النشاط والطاقة اليومية.

17.12.2025

النوم في الشتاء.. درعك الأقوى ضد نزلات البرد والإنفلونزا

مع تزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، يتضح أن النوم لا يقتصر دوره على تجديد النشاط فقط، بل يشكل خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى.

16.12.2025

دراسة أمريكية: الإفراط في الوجبات الجاهزة يهدد صحة القلب

أصبحت الوجبات الجاهزة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة السريع لدى ملايين الأشخاص حول العالم، إذ يلجأ إليها كثيرون توفيرًا للوقت والجهد.

15.12.2025

الصداع النصفي عند الأطفال والكبار.. الأعراض والأسباب والعلاج

يعد الصداع النصفي من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي تؤثر على جودة الحياة اليومية للكثيرين.

15.12.2025

علاج سحري من الطبيعة.. 4 فوائد صحية لشرب الشاي بالقرنفل في الشتاء

14.12.2025

6 عادات شائعة في الشتاء تُضعف خصوبة الرجال بصمت

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتجه كثير من الرجال إلى أطعمة ومشروبات تمنح إحساسًا بالدفء والطاقة، دون التفكير في تأثيرها الصحي بعيد المدى.

14.12.2025