الموسوعة

نظامك الغذائي قد يهدد صحتك: كيف تؤثر الوجبات الغنية بالكربوهيدرات على السكر والوزن؟

المكرونة من الأكلات الأكثر شعبية حول العالم، وتتميز بتعدد طرق تحضيرها ومذاقها اللذيذ، مما يجعلها خيارًا مفضلًا للكثيرين في وجباتهم اليومية.

05.03.2026

منتصف رمضان.. 5 تحاليل طبية ضرورية لصيام صحي وآمن

مع دخول رمضان منتصفه، يبدأ الصائمون بالشعور بتغيرات في الجسم بسبب الصيام الطويل وتغيير نمط الطعام والشراب.

05.03.2026

هل تعالج الجوارب الضاغطة الدوالي؟ خبراء يوضحون الحقيقة الطبية

تُعد دوالي الساقين من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب الألم والثقل والتورم في القدمين، ما يدفع الكثيرين للبحث عن حلول بسيطة للتخفيف من الأعراض.

05.03.2026

دراسة تكشف: تناول الشوفان يخفض الكوليسترول خلال 48 ساعة

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الشوفان لفترة قصيرة قد يحدث تأثيرًا واضحًا على مستويات الكوليسترول في الدم.

05.03.2026

كل ما تريد معرفته عن مرض الملوك : الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية الفعّالة

النقرس، المعروف باسم "مرض الملوك"، ليس مجرد ألم مفاجئ في المفاصل، بل حالة صحية مزمنة تزداد انتشارًا في جميع أنحاء العالم، خاصة في الولايات المتحدة.

04.03.2026

جفاف العين.. هل يكون إنذارًا مبكرًا لأمراض المناعة الذاتية؟

قد يعتقد كثيرون أن جفاف العين مجرد عرض مزعج مرتبط بالإجهاد أو استخدام الشاشات لفترات طويلة، لكن دراسة حديثة كشفت أن الأمر قد يكون أعمق من ذلك بكثير.

04.03.2026

علكة ذكية قد تغيّر قواعد العناية بالفم.. هل تقي من تسوس الأسنان؟

في خطوة علمية لافتة، نجح باحثون في تطوير علكة علاجية ذكية لا تقتصر على إنعاش رائحة الفم، بل تمتد فوائدها إلى مكافحة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وتعزيز صحة الفم.

04.03.2026

موعد تناول حمض الفوليك للحامل في رمضان وأهم الأطعمة الغنية به

مع حلول شهر رمضان، تزداد تساؤلات النساء حول أفضل وقت لتناول حمض الفوليك للحامل في رمضان، خاصة مع تغير مواعيد الطعام والصيام لساعات طويلة.

03.03.2026

القلق الاجتماعي.. 4 سلوكيات يومية تزيد توترك دون أن تشعر

في بيئة العمل، خلال المناسبات الاجتماعية، أو حتى أثناء محادثة عابرة، قد يتحول التفاعل مع الآخرين إلى مصدر ضغط نفسي حقيقي لدى البعض.

03.03.2026

من التوتر إلى زيادة الوزن.. كيف تتخلص من الأكل العاطفي بطرق صحية؟

في لحظات الضغط النفسي والتوتر، قد يجد كثيرون أنفسهم أمام الثلاجة دون سبب واضح قطعة حلوى هنا، ووجبة خفيفة هناك، وكأن الطعام أصبح وسيلة سريعة للهروب من المشاعر السلبية.

03.03.2026

هل يسبب لقاح كورونا النسيان؟ أطباء يكشفون الحقيقة العلمية

منذ تفشي جائحة كوفيد-19، تصاعدت الشكاوى المرتبطة بما يُعرف بـ"الضباب الذهني" وتراجع التركيز وضعف الذاكرة.

03.03.2026

عرض المزيد