صحة نفسية

خمس مراحل يمر بها الإنسان بعد فقدان الأحباء.. كيف يتعامل العقل مع الحزن؟

يُعد الحزن الناتج عن فقدان شخص عزيز من أقسى التجارب التي يمر بها الإنسان، إذ لا يقتصر تأثيره على الجانب النفسي فقط، بل يمتد ليؤثر في الصحة الجسدية والعقلية.

21.10.2025

حمض أميني في طعامك قد يرفع خطر الاكتئاب.. دراسة تكشف التفاصيل

لم يعد الاكتئاب مجرد اضطراب نفسي معزول عن الجسد، فالعلم اليوم يثبت أن الأمعاء والعقل يرتبطان بخط تواصل دقيق يؤثر على المزاج والسلوك أكثر مما نتصور.

20.10.2025

برودة الطقس تخفي خطرًا نفسيًا.. كل ما يجب معرفته عن اكتئاب الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وقلة ضوء الشمس في الشتاء، يبدأ كثيرون بالشعور بالحزن وفقدان الطاقة دون سبب واضح، وهي حالة يُطلق عليها "الاضطراب العاطفي الموسمي" أو ما يُعرف بـ اكتئاب الشتاء.

19.10.2025

دراسة تكشف الرابط الخفي بين أمراض الجلد والاكتئاب

دراسة حديثة جاءت لتؤكد أن الجلد مرآة دقيقة للحالة العقلية، وأن الاضطرابات النفسية قد تترك آثارها الملموسة على سطح الجلد.

16.10.2025

الاكتئاب عند الرجال.. كيف يخفي الغضب والمخاطرة ألمًا نفسيًا عميقًا؟

في الوقت الذي يُعرّف فيه الاكتئاب عادةً بأنه حالة من الحزن والانعزال وفقدان الاهتمام بالحياة، تكشف الدراسات الحديثة عن وجه آخر أكثر خفاءً لدى الرجال.

16.10.2025

هل تشعر بالاشمئزاز من خلية النحل؟.. كل ما تريد معرفته عن فوبيا الثقوب

هل شعرت يومًا بالاشمئزاز أو القلق الغريب عند النظر إلى خلية نحل أو قطعة إسفنج؟ إن كان الجواب نعم، فربما تعاني من رهاب النخاريب، أو ما يُعرف بـ Trypophobia، وهو خوف غير منطقي من الأنماط...

13.10.2025

الوظيفة الجديدة قد تُتعبك أكثر مما تتخيل!.. دراسة تكشف الوجه المظلم لتغيير العمل

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان عن جانب خفي من تغيير الوظائف، إذ أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينتقلون إلى عمل جديد أكثر عرضة للإصابة بالصداع والإرهاق والأرق...

07.10.2025

علم النفس يكشف السر: لماذا قد يكون النوم غاضبًا أفضل لعلاقتك؟

لطالما سمعنا النصيحة الشهيرة: «لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب»، وكأنها القاعدة الذهبية لحماية العلاقات الزوجية من الانهيار.

07.10.2025

كيف تدمر الغدة الدرقية حياتك النفسية دون أن تشعر؟

تلعب الغدة الدرقية دورًا محوريًا في تنظيم عملية الأيض ومستويات الطاقة بالجسم، إلا أن تأثيرها لا يقتصر على الجوانب الجسدية فحسب، بل يمتد إلى الصحة النفسية.

06.10.2025

ابتسم بلا سبب.. 4 فوائد مذهلة تجعل حياتك أفضل

قد يظن البعض أن الابتسامة مجرد رد فعل عابر لما يثير السعادة، مثل نكتة أو موقف طريف، لكنها في الواقع أكثر من ذلك بكثير.

05.10.2025

مفاجأة.. الإفراط في الصودا قد يزيد أعراض الاكتئاب لدى النساء

لم تعد أضرار المشروبات الغازية تقتصر على الوزن الزائد وتسوس الأسنان كما يظن الكثيرون، إذ تكشف دراسة ألمانية حديثة عن تأثير جديد وغير متوقع يربط بين هذه المشروبات وصحة الإنسان النفسية، خصوصًا...

28.09.2025

عرض المزيد