صحة نفسية

لماذا يعاني البعض من الاكتئاب بعد الإقلاع عن التدخين؟

يُعتبر التدخين من أكثر العادات السيئة انتشارًا، خاصة بين الرجال، ويحذر الأطباء باستمرار من مخاطره التي قد تهدد الحياة. 

24.09.2025

مع بداية الخريف.. 5 أسباب وراء الاضطراب العاطفي الموسمي

يعد الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب الذي يحدث مع تغير الفصول، وغالبًا ما يبدأ في أواخر الخريف.

23.09.2025

5 أسرار نفسية تجعل من التجاهل أقوى سلاح لك .. اكتشفها

التجاهل ليس ضعفًا ولا هروبًا كما يعتقد البعض، بل هو درع نفسي يحميك من استنزاف طاقتك، ويمنحك فرصة للحفاظ على توازنك الداخلي. 

18.09.2025

هل تساعد النباتات المنزلية في التخلص من الطاقة السلبية؟

لطالما ارتبطت فكرة "الطاقة السلبية" بمعتقدات ثقافية وروحية مثل الفينغ شوي والوسط البيئي للصحة النفسية.

17.09.2025

وسيلة علاجية.. 5 فوائد مُذهلة لـ الصمت

في عالمٍ صاخب يزداد ازدحامًا بالضوضاء والأصوات المتداخلة، يبحث الإنسان عن مساحة من السكون تمنحه صفاءً داخليًا وراحة نفسية.

11.09.2025

دروس في الصبر.. 4 فوائد رائعة للعناية بالنباتات

في ظل وتيرة الحياة السريعة وتراجع جودة العلاقات الاجتماعية، لم تعد النباتات مجرد لمسة جمالية داخل المنازل أو المكاتب.

10.09.2025

القلق الصباحي: أسبابه وأفضل الطرق للتغلب عليه

يُعتبر ارتفاع مستوى الكورتيزول عند الاستيقاظ أمرًا طبيعيًا في دورة الجسم اليومية، لكن عند بعض الأشخاص يقترن هذا الارتفاع بأفكار سلبية وتوتر يُعرف باسم القلق الصباحي.

07.09.2025

كيف يمكن التعامل معهم؟.. 6 اختلافات واضحة بين الاكتئاب والحزن

يعاني الكثير من الأشخاص من الحزن أو سوء الحالة المزاجية بين الحين والآخر، لكن الخبراء يحذرون من أن هناك فرقًا دقيقًا بين هذه الحالات والاكتئاب الفعلي.

02.09.2025

دراسة: الاضطرابات النفسية قد تقلل العمر المتوقع حتى 20 عامًا

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة إيموري الأميركية أن الاضطرابات النفسية ليست مجرد معاناة ذهنية أو عاطفية، بل يمكن أن تنعكس بشكل مباشر على الصحة الجسدية، حيث تقلل متوسط العمر المتوقع...

01.09.2025

الهلوسة: أنواعها، أسبابها، الفرق بينها وبين الوهم، وطرق العلاج

الهلوسة من المشكلات التي قد تواجه بعض الأشخاص نتيجة عدة أسباب، ويستوجب استشارة الطبيب المختص إذا استمرت لفترة طويلة.

26.08.2025

مفاجأة.. نوعان من المعادن يقللان من خطر الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على نحو 5% من البالغين حول العالم، ويُعد من أبرز التحديات الصحية النفسية. 

25.08.2025